Audio di meditazione guidata e rilassamento, su misura per te

Viaggi

• ● LIVE 2hives in diretta · 24/7 Ora: Ore in prestito · Ore in prestito 2 · I venti minuti Entra quando vuoi
• ◷ INSIEMEProssima Inizia tra 8 h 25 min Insieme: sessioni di gruppo in diretta Prossima: Sonno profondo, insieme · 15 ott 2026, 12:30 CEST Gratis, ogni settimana
• Pause consapevoli Sessioni brevi tra una riunione e l'altra, ognuna con un finale ben sveglio. 11 sessioni · 15–20 min ciascuna
• Corso di proiezione astrale Sei sessioni che costruiscono passo dopo passo una pratica immaginativa di uscita dal corpo: consapevolezza del corpo, il ronzio, due metodi di separazione, esplorazione libera e una versione per l'addormentamento. 6 sessioni · circa 3 h
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• Antenati Cinque viaggi immaginativi verso le tue radici: un albero delle persone venute prima di te, una lunga linea di sostegno, una vecchia casa, una benedizione da un anziano immaginato e ciò che trasmetti. 5 sessioni · circa 2.5 h
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• Tra un capitolo e l'altro Un percorso guidato per il tempo tra un capitolo di lavoro e il successivo. 6 sessioni · circa 2.7 h
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• Ore in prestito Sei programmi di sonno e riposo per chi dorme a orari insoliti: turnisti, infermieri, autisti e neogenitori. 6 sessioni · circa 3.2 h
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• Respiro Sei brevi sessioni di respirazione, scandite dal suono: senti quando inspirare ed espirare, a occhi chiusi. 6 sessioni · circa 1.5 h
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• Corso di rilassamento profondo Sei sessioni che costruiscono una pratica di rilassamento profondo, un'abilità alla volta: il respiro, una scansione corporea calda, la quiete, un giardino tutto tuo e il riposo aperto. 6 sessioni · circa 3 h
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• Corso di sonno profondo Cinque sessioni della buonanotte che costruiscono un rituale per rallentare: staccare, una scansione corporea che si scioglie, una lenta discesa e un programma notturno di un'ora intera. 5 sessioni · circa 2.8 h
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• Sé futuro Cinque viaggi immaginari lungo un sentiero verso l'orizzonte: incontra un te immaginato fra cinque, dieci e vent'anni, chiedi un consiglio e porta a ciascuno una decisione. 5 sessioni · circa 2.5 h
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• Camerino Sei sessioni di prova per chi parla in pubblico, chi affronta un colloquio e chi fa sport: arrivare saldi, ripercorrere il primo minuto, allenarsi a ripartire dopo un inciampo, calmare il corpo, ripensare all'evento senza voti, e provare il tuo evento. 6 sessioni · circa 3 h
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• Bambino interiore Cinque dolci viaggi dell'immaginazione: un luogo sicuro, sedersi accanto a un te più piccolo immaginato, il gioco, parole gentili e una piccola luce da portare con te. 5 sessioni · circa 2.5 h
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• Corso di sogno lucido Sei sessioni che costruiscono una pratica di sogno lucido: lo stato della lanterna, il ricordo dei sogni, un Segno notturno personale, una pratica al risveglio notturno, stabilizzare un sogno, e un programma per tutta la notte. 6 sessioni · circa 3.2 h
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• Manifest · La tua intenzione Manifestazione guidata come pratica di visualizzazione: stabilisci un'intenzione, vedila con chiarezza e prova il primo passo. 6 sessioni · circa 2.7 h
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• Incontra la tua guida Cinque viaggi immaginativi: costruisci un santuario interiore, percorri un sentiero di luce, incontra una guida o una figura d'angelo dalla tua immaginazione, ricevi un messaggio come simbolo e chiudi con gratitudine. 5 sessioni · circa 2.5 h
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• Studio aperto Sei sessioni di pratica creativa per musicisti, scrittori e artisti: un riscaldamento dietro la Porta dello studio, la pagina bianca, una piccola regola, una passeggiata lontano da un'idea bloccata, occhi nuovi per la revisione, e ore di studio libere. 6 sessioni · circa 3 h
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• Corso di viaggio nelle vite passate Sei sessioni di viaggi immaginativi e simbolici verso scene di altri tempi: una Stanza rifugio sicura, il corridoio delle porte, una scena, un Compagno immaginato, la riflessione e la pratica libera. 6 sessioni · circa 3 h
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• Suono puro Sei paesaggi sonori binaurali a strati, senza alcuna narrazione: solo suono, per meditazione, concentrazione, riposo o sonno. 6 sessioni · circa 3 h
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• Corso di autoipnosi Sei sessioni che insegnano l'autoipnosi come abilità: un ingresso rapido, l'approfondimento, suggestioni di fiducia e attenzione, e una sessione finale con il tuo script. 6 sessioni · circa 3 h
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• Viaggio sciamanico Plus Sei viaggi immaginativi nella comune forma dei tre mondi: un ingresso nella terra, il mondo inferiore, un animale di potere, il mondo superiore, una guida e una domanda. 6 sessioni · circa 3 h
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• Viaggio Solfeggio Plus Nove brevi sessioni di ascolto, una per ciascuno dei nove toni Solfeggio, da centosettantaquattro a novecentosessantatré hertz. 9 sessioni · circa 4.5 h
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• Ore costanti Sei sessioni per studiare e lavorare con costanza: quattro da ascoltare mentre lavori a occhi aperti, una prova generale per l'inizio di un esame, e Spegnimento per la fine di una lunga serata, in versione risveglio e versione sonno. 6 sessioni · circa 3 h
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• Un punto fermo in tempi incerti Una pratica guidata per fare un passo indietro, in silenzio, dal feed e dalle notizie. 6 sessioni · circa 2.7 h
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• Táltos: l'albero del mondo Plus Sei viaggi immaginari ispirati alle fiabe popolari ungheresi: l'albero che tocca il cielo, le sue radici e i suoi rami, il cavallo táltos che mangia braci, un animale compagno e i tre mondi dei racconti antichi. 6 sessioni · circa 3 h
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• Sentiero dei Vespri Sei sessioni di preghiera contemplativa nella tua tradizione: una soglia di quiete, la lettura lenta di un passo che scegli, una preghiera del respiro, una revisione della sera, l'intercessione e il silenzio aperto. 6 sessioni · circa 3 h
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• Yoga Nidra Una pratica guidata di Yoga Nidra in sei sessioni, nell'ordine tradizionale: assestarsi, stabilire un'intenzione, il sankalpa, muovere la consapevolezza nel corpo, seguire il respiro, incontrare gli opposti, riposare tra le immagini e tornare. 6 sessioni · circa 2 h
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Programmi singoli

• ArrivePulseClose 40 Hz Focus A steady 40 Hz pulse for desk work, under a soft low-beta tone bed. 20 min · 11 frasi parlate
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