Inizia nella Giornata mondiale della meditazione, 21 dic 2026
Sfida di meditazione guidata di 2hives
30 giorni. 10 minuti al giorno. Insieme.
Ritagliati 10 minuti o più al giorno per sederti, per 30 giorni, insieme a tutti gli altri che partecipano. I tuoi giorni vengono contati per te mentre ascolti in 2hives.
da 21 dic 2026 a 19 gen 2027 · Unisciti in qualsiasi giorno fino al 26 dic 2026. Due giorni di riposo mantengono viva la tua serie.
Partecipa alla sfida Crea un team
Un pass Plus è incluso per gli adulti, una volta all'anno, senza bisogno di carta.
Perché 30 giorni?
Trenta giorni sono abbastanza per diventare una routine e pochi abbastanza da vedere il traguardo fin dal primo giorno. Tutti iniziano lo stesso giorno, quindi non sei mai solo.
Come funziona
Partecipa
Crea un account 2hives o accedi, poi scegli il tuo fuso orario.
Ascolta
Dal primo giorno, apri una qualsiasi sessione inclusa quando ti fa comodo, alla scrivania o a casa.
Guardalo crescere
I tuoi minuti vengono contati mentre ascolti. Niente da annotare, niente da spuntare.
Finire insieme
25 giorni su 30 completano la sfida. Tutti i 30 giorni sono un Full 30.
Un giorno sono 10 minuti
- 10minuti al giorno
Un giorno conta quando hai ascoltato per 10 minuti o più in quel giorno. Ascolta più a lungo se vuoi: ogni minuto si aggiunge comunque al tuo totale.
- Un giorno conta quando ascolti per 10 minuti o più in quel giorno, nel tuo fuso orario.
- I tuoi minuti derivano dal tempo in cui ascolti davvero una sessione. Le anteprime e gli estratti non contano e nessuno registra nulla a mano.
- I giorni prima della tua iscrizione non contano.
Meditare insieme
Sedersi accanto ad altre persone è il cuore della sfida. Unisciti a una sessione di gruppo dal vivo o crea un team con colleghi, amici o un club. Le sessioni dal vivo Together sono gratis, ogni settimana.
I capitani dei team possono programmare sessioni di gruppo. Chiunque può unirsi alla sessione di un team dal suo link, e anche gli ospiti contano per il team.
Aperto a tutti
- World Meditation Day: opening session (morning) · 21 dic 2026, 08:00 (Australia/Melbourne)
- World Meditation Day: opening session (evening) · 21 dic 2026, 20:00 (Australia/Melbourne)
- Challenge finale (morning) · 20 gen 2027, 08:00 (Australia/Melbourne)
- Challenge finale (evening) · 20 gen 2027, 20:00 (Australia/Melbourne)
Imposta un promemoria nella pagina della sessione. I promemoria sono facoltativi. Tutte le sessioni dal vivo
Crea un team
Ognuno si unisce con il proprio account e mantiene la propria serie. Il punteggio del team dà più peso alle sessioni di gruppo, quindi meditare insieme conta.
Il capitano vede chi fa parte del team dal nome scelto da ciascun membro, mai un indirizzo e-mail, e i totali del team quando si sono uniti almeno 5 persone.
Sessioni incluse nella sfida
Mentre partecipi, una serie di sessioni già pronte da 10, 20 e 30 minuti è inclusa nella sfida, in vari temi. Alcune funzionano con gli altoparlanti, quindi vanno bene anche per una stanza.
Un pass Plus è incluso per gli adulti, una volta all'anno, senza bisogno di carta.
Il conteggio, le sessioni incluse e ogni eventuale pass Plus iniziano il 21 dic 2026. Nulla prima di quel giorno viene contato, anche se ti unisci prima.
Le sessioni usano toni stereo con le cuffie, a meno che indichino di funzionare con gli altoparlanti. Usa un volume comodo. Se hai epilessia, crisi convulsive o un problema all'udito, parla prima con un medico. Non ascoltare mai mentre guidi o usi macchinari.
I tuoi progressi
- Una serie e un calendario di 30 giorni che si compilano da soli. Due giorni di riposo mantengono viva la tua serie.
- Un badge Completata a 25 giorni e un badge Full 30 a 30 giorni.
- Un certificato e delle card da condividere con i tuoi numeri, create solo quando premi condividi. Condividi i tuoi progressi
- Un profilo pubblico facoltativo, disattivato finché non lo attivi.
I tuoi minuti giornalieri sono privati. Sei tu a scegliere se vedere la tua serie e il calendario e se ricevere una breve email ogni giorno. Puoi interrompere le email o uscire in qualsiasi momento. Privacy
Giornata mondiale della meditazione
Il giorno 1 è la Giornata mondiale della meditazione, 21 dic 2026, con una sessione di gruppo aperta a tutti. Niente prima di quel giorno conta, così tutti iniziano insieme.
Domande
Viene conteggiato automaticamente?
Sì. Quando ascolti in 2hives, i minuti si sommano al tuo giorno. I minuti ascoltati altrove non contano.
Quanto costa?
Unirsi non ha alcun costo. Gli adulti ricevono un pass Plus per la sfida una volta per account in qualsiasi periodo di 365 giorni, senza carta e senza rinnovo. Se hai usato un pass nell'ultimo anno, puoi comunque partecipare con le sessioni incluse nella sfida.
E se salto un giorno?
Due giorni di riposo mantengono viva la tua serie. Un giorno saltato non cancella mai i giorni già fatti, e 25 giorni su 30 completano la sfida.
Posso unirmi in ritardo?
Sì, in qualsiasi giorno fino al 26 dic 2026. I giorni prima che ti unisci non contano, e unirsi l'ultimo giorno lascia comunque spazio a 25 giorni.
Mi sono unito prima. Il mio ascolto conta?
No. Il conteggio inizia il 21 dic 2026 e niente prima di quel giorno conta. Anche le sessioni incluse e qualsiasi pass Plus iniziano quel giorno.
Cosa conta come un giorno?
Ascoltare per 10 minuti o più in un giorno, nel tuo fuso orario, da mezzanotte a mezzanotte.
Il mio ascolto è privato?
Sì. I tuoi minuti giornalieri sono privati. La pagina sulla privacy elenca esattamente cosa conserva 2hives. Privacy
Cosa vede il capitano del team?
Il capitano vede chi fa parte del team dal nome scelto da ciascun membro, mai un indirizzo e-mail, e i totali del team quando si sono uniti almeno 5 persone.
La sfida promette dei risultati?
No. 2hives è audio guidato. La sfida riguarda il prendersi del tempo per una pratica quotidiana, insieme ad altre persone. Non facciamo promesse sui risultati e non sostituisce l'assistenza professionale.
Chi può partecipare?
La sfida è per adulti (18 anni o più). Regole della sfida
Posso uscire o cancellare i miei dati?
Sì. Puoi uscire in qualsiasi momento dalla tua dashboard, dove puoi anche cancellare il tuo registro della sfida.
30 giorni. 10 minuti al giorno. Insieme.
Unisciti in qualsiasi giorno fino al 26 dic 2026. Due giorni di riposo mantengono viva la tua serie.
La Sfida di meditazione guidata di 2hives è organizzata da 2hives. Non è collegata ad alcuna altra organizzazione, marchio o evento. 2hives è audio per la pratica della meditazione e non fa dichiarazioni sui risultati.
