Manifest · La tua intenzione
Fissa un'intenzione, visualizzala con chiarezza, prova il primo passo
Manifestazione guidata come pratica di visualizzazione: stabilisci un'intenzione, vedila con chiarezza e prova il primo passo.
Traduzione assistita da macchina
Sessioni di audio binaurale guidato scritte su di te. Inizia con 5 ore gratuite. Per i nuovi account · valido 14 giorni · termini
Sessione 1: Manifest 1 · Libera il terreno
Impostazioni · Giulia · 30 min
Valgono per tutte le sessioni di questo percorso. Le tue sessioni vengono aggiornate e al prossimo Ascolta ognuna viene preparata di nuovo.
La tua guida
Ogni guida ha la sua voce, il suo ritmo e il suo modo di parlare. Premi ▶ per ascoltarla.
Impostazioni audio
I toni binaurali sono disattivati: sentirai la voce e lo sfondo.
2hives Plus
Prova 5 ore gratis · Per i nuovi account · valido 14 giorni · termini
Plus Incluso con 2hives Plus · 12,99 US$/mese · disdici quando vuoi
Plus si rinnova automaticamente (ogni mese, o ogni anno se lo scegli) finché non disdici; disdici quando vuoi. Si applica un uso ragionevole (20 script personali e 2 sessioni interattive al mese); i percorsi dei creatori non sono inclusi. I prezzi includono le tasse, dove applicabili. Scopri Plus
Cosa praticherai
- Terreno libero — Una breve pausa per posare la giornata prima di tutto il resto: un pezzo di terreno aperto, liberato un po' alla volta.
- Frase d'intenzione — La tua intenzione in poche parole semplici e tue, dette lentamente finché suonano vere.
- La scena — Un luogo in cui l'intenzione è parte della tua giornata, visto con vista, suoni, tatto e un piccolo dettaglio.
- Grazie in silenzio — Gratitudine sentita come se la scena fosse già qui: per il luogo, per le persone che ci sono e per l'inizio.
- Primo passo — Una sola azione concreta, provata nei dettagli una volta lentamente e una volta al ritmo reale, con un momento per farla.
- Ritorno quotidiano — Una versione di dieci minuti a cui tornare: le tue parole, la tua scena, un momento di gratitudine e il tuo primo passo.
Sessioni
6 sessioni · 2.7 h
-
1. Manifest 1 · Libera il terreno
Fermati, posa la giornata e libera un tranquillo pezzo di terreno nella tua immaginazione, pronto per un'intenzione.
-
2. Manifest 2 · Dagli un nome
Trova le parole per la tua intenzione: brevi, semplici e tue, dette lentamente finché suonano vere.
-
3. Manifest 3 · Guardala
Guarda la scena nei dettagli: cosa hai intorno, cosa ascolti e cosa senti, e un piccolo dettaglio che la rende nitida.
-
4. Manifest 4 · Sentila come adesso
Immagina la scena come parte della tua giornata di oggi e lascia salire una quieta gratitudine: per il luogo, per le persone che ci sono e per l'inizio.
-
5. Manifest 5 · Il primo passo
Scegli un primo passo concreto e provalo nei dettagli, una volta lentamente e una volta al ritmo reale, poi scegli quando farlo.
-
6. Manifest 6 · Portalo con te
Una versione di dieci minuti a cui tornare ogni giorno: le tue parole, la tua scena, un momento di gratitudine e il tuo primo passo.
Sul suono
Ogni sessione sovrappone morbide coppie di toni, uno per orecchio, a un delicato fondo di rumore, con una voce che ti guida. La ricerca sui battiti binaurali è contrastante; pubblichiamo entrambe le posizioni.
La scienza di questo corso → · Come viene creato il suono →
I corsi 2hives servono al rilassamento e alla meditazione, non sostituiscono un aiuto professionale. Leggi la nostra avvertenza.
Non mentre guidi o usi macchinari. Per rilassamento e meditazione; non è un consiglio medico. Note di sicurezza. In crisi? 988 Suicide & Crisis Lifeline (chiama o scrivi, 24/7) · Emergenza 911 · findahelpline.com
Solo sessioni dal vivo · Dal vivo con la tua guidaDal vivo con la tua guida
Le sessioni dal vivo richiedono lo schermo acceso e 2hives in primo piano.
Per favore, parla con qualcuno adesso
Trascrizione
Per ascoltare con lo schermo bloccato, usa 2hives in Safari.
Se la riproduzione si ferma con lo schermo spento, imposta l'utilizzo della batteria di Chrome su Senza restrizioni.
Usa le tue ore gratis
Le tue 5 ore gratis sono finite. Passa a 2hives Plus per continuare ad ascoltare.
Il tuo mix
I toni binaurali sono disattivati: sentirai la voce e lo sfondo.
Con lo schermo bloccato, il telefono riproduce la sessione così com'è stata creata. Per mantenere questa scelta, impostala nelle impostazioni del percorso.
Usa i tasti del volume del telefono.
