10 minutos de calma, gratis para probar

El desafío va del 21 de diciembre al 19 de enero. Puedes unirte hasta el 26 de diciembre.

2hives es audio guiado y suave para ayudarte a relajarte y meditar. Únete a nuestro desafío gratis de 30 días y escucha a tu ritmo.

Empieza el desafío gratis

Es gratis.
Sin tarjeta.
Para cuando quieras.
No necesitas auriculares para empezar, pero ayudan.

Cómo funciona

Toca Empezar.
Introduce tu email.
Pulsa Reproducir.

Todo lo que reproduzcas antes del 21 de diciembre es solo práctica.

Prueba antes 10 minutos suaves

Una sesión de respiración breve y tranquila para principiantes. Puedes empezarla ahora, antes de unirte a nada.

Reproduce 10 minutos suaves

No necesitas cuenta

Busca un lugar tranquilo y en calma. Los auriculares ayudan. No lo uses mientras conduces ni manejas maquinaria.

Habla con el Asistente de 2hives

¿No avanzas? Llama al Asistente y pregunta en voz alta: cómo empezar el desafío, dónde está Play, cómo iniciar sesión o qué hacer si el sonido no funciona.

El Asistente es un ayudante de inteligencia artificial, no una persona. Solo ayuda a usar 2hives. No se graba nada de lo que dices.

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¿Quieres ayuda para empezar?

Pide una llamada de 10 minutos. Gergo, de 2hives, te llamará y te ayudará a empezar.

Pide una llamada de ayuda

Audio de relajación, no un tratamiento médico. Nunca lo escuches mientras conduces o manejas maquinaria; si tienes epilepsia, convulsiones o un problema de audición, consulta antes con un médico. Seguridad

Si estás pasando un mal momento, acude a alguien que pueda ayudarte: 988 Suicide & Crisis Lifeline (llama o envía un mensaje, 24/7) · Emergencias 911 · findahelpline.com