Curso de proyección astral
Seis sesiones que construyen paso a paso una práctica imaginativa de salir del cuerpo: conciencia corporal, el zumbido, dos métodos de separación, exploración abierta y una versión para el inicio del sueño.
Traducción asistida por máquina
Sesiones de audio binaural guiado hechas a tu medida. Empieza con 5 horas gratis. Para cuentas nuevas · válido 14 días · términos
Sesión 1: Proyección astral
Ajustes · Lucía · 30 min
Se aplican a todas las sesiones de este viaje. Tus sesiones se actualizan y la próxima vez que pulses Escuchar se prepara cada una de nuevo.
Tu guía
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Qué vas a practicar
- Mapa del peso — Siente el contorno exacto del cuerpo en reposo, zona por zona, y nota dónde se siente ligero.
- El zumbido — Un zumbido suave imaginado que se extiende por el cuerpo como una campana después de sonar.
- Dial del zumbido — Sube y baja el zumbido a voluntad, para que la sensación siempre esté en tus manos.
- Hilo de regreso — Un hilo suave desde tu pecho hasta tu cuerpo en reposo: un tirón suave y estás de vuelta.
- Giro lateral — Imagina girar de lado sin mover el cuerpo, y rueda suavemente hacia fuera.
- Punto del techo — Lleva tu atención a un punto sobre ti e imagina mirar hacia abajo desde ahí.
Sesiones
6 sesiones · 3 h
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1. Proyección astral
Relajación profunda, una etapa de zumbido que crece e imaginería guiada de separación, seguida de un regreso suave y con los pies en la tierra.
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2. Astral 2 · El mapa del peso
Aprende a sentir exactamente dónde descansa tu cuerpo, zona por zona, y dónde ya se siente ligero.
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3. Astral 3 · Construir el zumbido
Haz crecer el zumbido a propósito, súbelo y bájalo con el Dial del Zumbido, y descansa en un cuerpo ligero que vibra.
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4. Astral 4 · Giro lateral y punto del techo
Dos maneras imaginadas de flotar libre: girar suavemente de lado, y llevar tu punto de vista al techo.
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5. Astral 5 · Cielo abierto
Una práctica abierta: prepárate por tu cuenta, flota libre con el método que prefieras y explora en un largo silencio.
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6. Astral 6 · A la deriva
Una variante para dormir: practica la flotación mientras te duermes, sin despertar, para que la noche la continúe.
Sobre el sonido
Cada sesión superpone suaves pares de tonos, uno en cada oído, sobre un suave fondo de ruido, con una voz que te guía. La investigación sobre los latidos binaurales no es concluyente; publicamos ambas posturas.
La ciencia de este curso → · Cómo se crea el sonido →
Los cursos de 2hives son para la relajación y la meditación, no sustituyen la atención profesional. Consulta nuestro aviso legal.
No mientras conduces o manejas maquinaria. Para relajación y meditación; no es consejo médico. Notas de seguridad. ¿En crisis? 988 Suicide & Crisis Lifeline (llama o envía un mensaje, 24/7) · Emergencias 911 · findahelpline.com
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