10 minutes de calme, à essayer gratuitement

Le défi va du 21 décembre au 19 janvier. Vous pouvez vous inscrire jusqu'au 26 décembre.

2hives, ce sont des audios guidés tout en douceur pour vous aider à vous détendre et à méditer. Rejoignez notre défi gratuit de 30 jours et écoutez à votre rythme.

Commencer le défi gratuit

C'est gratuit.
Aucune carte requise.
Arrêtez à tout moment.
Pas besoin de casque pour commencer, mais il est recommandé.

Comment ça marche

Touchez Démarrer.
Saisissez votre e-mail.
Appuyez sur Lire.

Tout ce que vous écoutez avant le 21 décembre n'est que de l'entraînement.

Essayez d'abord 10 minutes en douceur

Une séance de respiration courte et calme pour les débutants. Vous pouvez la commencer maintenant, avant de vous inscrire à quoi que ce soit.

Lire 10 minutes en douceur

Aucun compte requis

Trouvez un endroit calme et tranquille. Un casque aide. Pas au volant ni en utilisant des machines.

Parlez à l'Assistant 2hives

Bloqué ? Appelez l'Assistant et posez votre question à voix haute : comment commencer le défi, où est Lecture, la connexion, ou un son qui ne marche pas.

L'Assistant est une aide d'intelligence artificielle, pas une personne. Il aide uniquement à utiliser 2hives. Rien de ce que vous dites n'est enregistré.

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Souhaitez-vous de l'aide pour démarrer ?

Demandez un appel de 10 minutes. Gergo, de 2hives, vous rappellera pour vous aider à démarrer.

Demander un appel d'aide

Audio de relaxation, et non un traitement médical. N'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines ; en cas d'épilepsie, de crises convulsives ou de problème d'audition, consultez d'abord un médecin. Sécurité

Si vous traversez un moment difficile, parlez à quelqu'un qui peut vous aider : 988 Suicide & Crisis Lifeline (appel ou SMS, 24/7) · Urgences 911 · findahelpline.com