Notes de sécurité

Merci de les lire avant votre première écoute.

• Utilisez un casque stéréo. Les battements binauraux ne fonctionnent que si chaque oreille entend son propre son. Gardez un volume bas et confortable.
• N'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines, ni en faisant quoi que ce soit qui demande toute votre attention. Les programmes sont conçus pour vous endormir.
• Demandez d'abord l'avis d'un médecin en cas d'épilepsie ou d'antécédents de crises, de trouble de l'audition (comme des acouphènes ou une perte auditive), ou si vous ne savez pas si c'est adapté pour vous.
• Relaxation et méditation uniquement. Les programmes 2hives servent à la relaxation, à la méditation, à l'ambiance de sommeil et à l'exploration de soi. Ce ne sont pas des traitements médicaux : ils ne traitent, ne guérissent ni ne préviennent aucune affection, y compris l'anxiété, l'insomnie ou la douleur. La recherche sur les battements binauraux est partagée ; voir la section Limites de la fiche technique de chaque programme.
• Arrêtez l'écoute si vous vous sentez mal, étourdi ou mal à l'aise.

Si vous êtes en situation de crise

L'audio 2hives n'est pas un service d'aide en situation de crise. Si vous pensez à vous faire du mal ou si vous êtes en danger, contactez quelqu'un dès maintenant :

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: 988 (appel ou SMS, 24/7)
• Urgences: 911
• Trouver une ligne d'écoute (dans le monde)

Avant votre premier programme complet, nous vous demandons de confirmer que vous avez lu ces notes.