インナーチャイルド
幼い頃のあなたへ、安らぎと遊び心、やさしい言葉を
やさしい想像の旅が五つ。安全な場所、想像の中の幼い自分のそばに座ること、遊び、やさしい言葉、持ち歩く小さな光。軽やかで、今に意識を向けます。つらい時期に戻ることはありません。リラクゼーションと瞑想のための音声のみです。.
精神病、解離、重い精神疾患の経験がある方は、まず医療の専門家にご相談ください。
機械支援翻訳
あなたに合わせて作られるガイド付きバイノーラルセッション。5時間無料で始められます。 新規アカウント向け・14日間有効・利用規約
セッション1：インナーチャイルド 一 · 安全な場所
設定 · はるか · 30 分
このジャーニーのすべてのセッションに適用されます。セッションは更新され、次に「聴く」を押すとそれぞれ新しく準備されます。
あなたのガイド
ガイドごとに声、ペース、話し方が違います。▶ を押して聴いてみてください。
オーディオ設定
バイノーラルトーンはオフです。声と背景音だけが聞こえます。
2hives Plus
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練習すること
- 安全な場所 — あなたが大人として主導できる、あたたかく安全な場所。
- 一緒に座る — 想像の中の幼い自分の隣に座り、ただそばにいます。
- 遊び — 幼い自分が選ぶ、簡単な遊び。
- やさしい言葉 — どんな子どもも聞きたいやさしい言葉をいくつか。
- 小さな光 — 持ち歩き、ときどき様子を見る、小さな光になった幼い自分。
セッション
5 セッション · 2.5 h
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1. インナーチャイルド 一 · 安全な場所
あなたは大人として、あたたかく安全な場所をつくります。小さな人影が、遠くから手を振ります。
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2. インナーチャイルド 二 · 一緒に座る
幼い自分がやって来て、隣に座ります。質問も、掘り下げもありません。ただ、あたたかく寄り添います。
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3. インナーチャイルド 三 · 遊び
幼い自分が遊びを選びます。絵を描く、砂遊び、芝生を走る。あなたも一緒に楽しみます。
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4. インナーチャイルド 四 · やさしい言葉
幼い自分のそばに座り、どんな子どもも聞きたいやさしい言葉を、いくつか伝えます。
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5. インナーチャイルド 五 · 光を連れて
幼い自分が、持ち歩く小さなあたたかい光になります。ときどき様子を見ると約束します。
サウンドについて
各セッションは、左右の耳に別々に届くやわらかなトーンの組を、穏やかなノイズの上に重ね、声がご案内します。バイノーラルビートの研究結果は一定していません。両方の見方を公開しています。
2hives のコースはリラクゼーションと瞑想のためのもので、専門家によるケアの代わりにはなりません。免責事項をご覧ください。
運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。 安全上の注意. 危機的な状況ですか？988 Suicide & Crisis Lifeline (通話またはテキスト, 24時間365日) · 緊急 911 · findahelpline.com
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あなたのミックス
バイノーラルトーンはオフです。声と背景音だけが聞こえます。
画面ロック中は、元のままのセッションが再生されます。この設定を保つには、ジャーニーの設定で変更してください。
音量はスマートフォンの音量ボタンで調整してください。
