Criança Interior
Conforto, brincadeira e palavras gentis para o você mais jovem
Cinco jornadas imaginárias e suaves: um lugar seguro, sentar ao lado de uma versão mais jovem de você, brincadeira, palavras gentis e uma pequena luz para levar consigo.
Se você já teve psicose, dissociação ou uma doença mental grave, converse antes com um profissional de saúde.
Tradução assistida por máquina
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Sessão 1: Criança Interior um · Um Lugar Seguro
Configurações · Helena · 30 min
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O que você vai praticar
- Lugar Seguro — Um lugar aconchegante e seguro, onde é você quem decide.
- Sentar Juntos — Sentar ao lado de uma versão mais jovem de você, imaginada, só fazendo companhia.
- Brincadeira — Uma brincadeira simples, escolhida pela versão mais jovem de você.
- Palavras Gentis — As poucas palavras gentis que toda criança gosta de ouvir.
- Uma Pequena Luz — A versão mais jovem de você como uma pequena luz que você leva consigo e visita de vez em quando.
Sessões
5 sessões · 2.5 h
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1. Criança Interior um · Um Lugar Seguro
Crie um lugar aconchegante e seguro, onde é você quem decide. Uma figura pequena acena de longe.
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2. Criança Interior dois · Sentar Juntos
A versão mais jovem de você chega e senta ao seu lado. Sem perguntas, sem cavar o passado: só uma companhia calorosa.
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3. Criança Interior três · Brincadeira
A versão mais jovem de você escolhe uma brincadeira: desenhar, brincar na areia, correr na grama. Você participa.
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4. Criança Interior quatro · Palavras Gentis
Sente-se com a versão mais jovem de você e diga as poucas palavras gentis que toda criança gosta de ouvir.
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5. Criança Interior cinco · Leve a Luz
A versão mais jovem de você vira uma pequena luz aconchegante que você leva consigo, e você promete voltar para ver como ela está.
Sobre o som
Cada sessão sobrepõe suaves pares de tons, um em cada ouvido, sobre um leve fundo de ruído, com uma voz que guia você. A pesquisa sobre batidas binaurais é inconclusiva; publicamos os dois lados.
A ciência deste curso → · Como o som é feito →
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