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내면 아이
어린 시절의 나를 위한 위로, 놀이, 따뜻한 말
다섯 번의 부드러운 상상 여정: 안전한 곳, 상상 속 어린 나의 곁에 앉기, 놀이, 따뜻한 말, 간직할 작은 빛.
정신증, 해리 또는 중증 정신질환을 경험한 적이 있다면 먼저 보건 전문가와 상담해 주세요.
기계 지원 번역
나를 위해 쓴 가이드 바이노럴 세션. 무료 5시간으로 시작하세요. 신규 계정 전용 · 14일간 유효 · 약관
세션 1: 내면 아이 하나 · 안전한 곳
설정 · 소희 · 30분
이 설정은 이 여정의 모든 세션에 적용돼요. 세션이 업데이트되고, 다음에 들을 때 각 세션이 다시 준비돼요.
내 가이드
가이드마다 목소리, 속도, 말투가 달라요. ▶를 눌러 들어 보세요.
오디오 설정
바이노럴 톤이 꺼져 있어요. 목소리와 배경음만 들려요.
2hives Plus
5시간 무료 체험 · 신규 계정 전용 · 14일간 유효 · 약관
Plus 2hives Plus에 포함 · 월 US$12.99 · 언제든 해지
Plus는 해지할 때까지 자동으로 갱신돼요(월간, 또는 선택 시 연간). 언제든 해지할 수 있어요. 공정 사용 기준이 적용돼요(한 달에 개인 스크립트 20개, 인터랙티브 세션 2개). 크리에이터 여정은 포함되지 않아요. 해당하는 경우 세금이 포함된 가격이에요. Plus 보기
연습할 내용
- 안전한 곳 — 어른인 내가 주인이 되는 따뜻하고 안전한 곳이에요.
- 함께 앉기 — 상상 속 어린 나의 곁에 앉아 그저 함께 있어요.
- 놀이 — 어린 내가 고른 간단한 놀이예요.
- 따뜻한 말 — 어느 아이나 좋아하는 따뜻한 말 몇 마디예요.
- 작은 빛 — 어린 나를 지니고 다니며 살펴보는 작은 빛이에요.
세션
세션 5개 · 2.5 h
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1. 내면 아이 하나 · 안전한 곳
어른인 내가 주인이 되는 따뜻하고 안전한 곳을 만들어요. 멀리서 작은 모습이 손을 흔들어요.
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2. 내면 아이 둘 · 함께 앉기
어린 내가 다가와 곁에 앉아요. 질문도, 파헤침도 없이 따뜻한 동행만 있어요.
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3. 내면 아이 셋 · 놀이
어린 내가 놀이를 골라요. 그림 그리기, 모래놀이, 잔디밭 달리기. 함께 어울려요.
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4. 내면 아이 넷 · 따뜻한 말
어린 나와 나란히 앉아, 어느 아이나 좋아하는 따뜻한 말 몇 마디를 건네요.
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5. 내면 아이 다섯 · 빛을 지니고
어린 내가 지니고 다니는 작고 따뜻한 빛이 되어요. 가끔 살펴보겠다고 약속해요.
사운드 소개
각 세션은 은은한 노이즈 위에 양쪽 귀에 하나씩 들리는 부드러운 톤 페어를 겹치고, 음성이 안내해요. 바이노럴 비트에 관한 연구 결과는 엇갈려요. 저희는 양쪽 입장을 모두 공개해요.
2hives 코스는 이완과 명상을 위한 것이며, 전문적인 케어를 대신할 수 없어요. 참고: 면책 조항
운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요. 안전 안내. 위기 상황인가요? 988 Suicide & Crisis Lifeline (전화 또는 문자, 24/7) · 응급 911 · findahelpline.com
화면이 잠긴 상태에서 들으려면 Safari에서 2hives를 사용하세요.
화면이 꺼졌을 때 재생이 멈춘다면, Chrome의 배터리 사용을 '제한 없음'으로 설정하세요.
무료 시간이 사용돼요
내 믹스
바이노럴 톤이 꺼져 있어요. 목소리와 배경음만 들려요.
화면이 잠기면 휴대폰은 세션을 만든 그대로 재생해요. 그때도 이 선택을 유지하려면 여정 설정에서 바꿔 주세요.
휴대폰 볼륨 버튼으로 조절해 주세요.
