Greenwood: el viejo roble Plus
Relatos guiados de cuentos populares ingleses
Seis relatos guiados basados en cuentos populares ingleses.
Si has experimentado psicosis, disociación o una enfermedad mental grave, habla antes con un profesional de la salud.
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Sesión 1: Greenwood uno · El viejo roble
Ajustes · Lucía · 30 min
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Qué vas a practicar
- El viejo roble — El gran roble del bosque verde: raíces abajo, un techo verde arriba, un lugar para descansar.
- La liebre — Una liebre parda de los cuentos, imaginada como una compañera tranquila a la que puedes volver.
- El caballo de tiza — Un caballo blanco trazado en una ladera de tiza, y todo el valle visto desde arriba.
- La isla de niebla — Una isla de manzanos al otro lado de un lago de niebla, de las antiguas leyendas.
Sesiones
6 sesiones · 3 h
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1. Greenwood uno · El viejo roble
Entra en el bosque verde al amanecer y descansa entre las raíces de un viejo roble, más antiguo que los caminos.
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2. Greenwood dos · El Hombre Verde
Sigue un sendero hacia lo más profundo del bosque hasta un rostro tallado de hojas, el Hombre Verde del antiguo folclore, y quédate un rato en calma junto a él.
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3. Greenwood tres · La liebre
Permanece en calma en un prado cubierto de rocío hasta que una liebre parda se acerque, y descansa junto a tu compañera mientras el día se aclara.
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4. Greenwood cuatro · El caballo de tiza
Sube por una colina de tiza hasta el gran caballo blanco trazado en la ladera hace mucho tiempo, y mira todo el valle verde.
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5. Greenwood cinco · La dama del lago
Sigue un arroyo hasta un lago de niebla, cruza en una barca pálida hasta la isla de manzanos de las leyendas artúricas, y regresa.
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6. Greenwood seis · El hogar
Práctica libre: el roble, la colina y el lago son tuyos, y el hogar espera al final del camino. Pocas indicaciones, silencios largos y una forma clara de volver.
Sobre el sonido
Cada sesión superpone suaves pares de tonos, uno en cada oído, sobre un suave fondo de ruido, con una voz que te guía. La investigación sobre los latidos binaurales no es concluyente; publicamos ambas posturas.
La ciencia de este curso → · Cómo se crea el sonido →
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