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Tír na nÓg：远岸 Plus
取材于爱尔兰民间故事的引导式故事
六个取材于爱尔兰民间故事的引导式故事。走进薄境的迷雾，坐在榛树环绕的水潭边，那里有故事中的知识之鲑。在古井旁歇息，与海豹同伴一起游水，渡海前往Tír na nÓg，再找到回家的路。只是供联想的意象与象征，仅为放松与冥想音频。.
如果你经历过精神病性症状、解离或严重精神疾病，请先咨询健康专业人士。
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第1节：Tír na nÓg 一 · 薄境
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听起来如何
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你将练习什么
- 薄境 — 一片雾蒙蒙的海岸。故事里，世界在这里变薄：石头、大海和天空融成一片。
- 古井 — 绿色洼地里长满苔藓的石井。平静的水，可以静静地看，什么也不用做。
- 海豹同伴 — 故事里的一只灰海豹。想象它是稳稳的同伴，在你身旁游动。
- 海路 — 一条小船穿过迷雾，驶向海那边的岛，然后再返航。
节
6节 · 3 h
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1. Tír na nÓg 一 · 薄境
走下山坡，来到雾蒙蒙的海岸。古老的故事说，世界在这里变薄。靠着海上的一块石头，歇一歇。
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2. Tír na nÓg 二 · 鲑鱼与榛树
沿着清澈的河走到榛树环绕的水潭。在古老的故事里，知识之鲑就游在这里。
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3. Tír na nÓg 三 · 古井
坐在绿色洼地里长满苔藓的石井旁，就像古老故事里的那种井。看平静的水慢慢沉静下来。
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4. Tír na nÓg 四 · 海豹同伴
在岩石水洼边遇见一只灰海豹，它是故事里的selkie。和它一起游过安静的绿色海水。
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5. Tír na nÓg 五 · 渡海
乘一条小船穿过迷雾，前往Tír na nÓg。故事里那座岛上夏天很长。然后再回到家。
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6. Tír na nÓg 六 · 回家的路
开放式练习：海岸、水潭、古井和大海都属于你。只有几句提示，很长的静默，还有一条清晰的回程。
关于声音
每节都在柔和的噪声底层上叠加轻柔的音对，左右耳各一个，并由人声引导你。关于双耳节拍的研究结论不一，我们会公布正反两方面的内容。
2hives课程用于放松和冥想，不能替代专业护理。请参阅我们的免责声明。
驾驶或操作机器时请勿收听。用于放松和冥想，不构成医疗建议。 安全须知. 正处于危机中？988 Suicide & Crisis Lifeline (致电或发短信, 24/7) · 紧急情况 911 · findahelpline.com
开始前
这是用于放松的音频，不是医疗或治疗。开车或操作机械时请不要收听；如果你患有癫痫、曾有过发作或有听力方面的问题，请先咨询医生。 安全
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