Tír na nÓg: 遠い岸辺 Plus
アイルランド民話から生まれたガイド付きの物語
アイルランドの民話にもとづく、六つのガイド付き物語です。薄い場所の霧の中へ歩き、知恵のサケが泳ぐハシバミの池のほとりに座り、古い井戸で休み、アザラシの仲間と泳ぎ、海を渡ってTír na nÓgへ行き、帰り道を見つけます。内省のためのイメージと象徴です。リラックスと瞑想のための音声のみです。.
精神病、解離、重い精神疾患の経験がある方は、まず医療の専門家にご相談ください。
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セッション1：Tír na nÓg 一 · 薄い場所
設定 · はるか · 30 分
このコースのすべてのセッションに適用されます。セッションは更新され、次に「聴く」を押すとそれぞれ新しく準備されます。
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練習すること
- 薄い場所 — 霧の立つ岸辺です。話の中では、世界が薄くなる場所です。石と海と空が、ひとつに溶け合います。
- 古い井戸 — 緑のくぼ地にある、苔むした石の井戸です。のぞきこむ静かな水があります。することは何もありません。
- アザラシの仲間 — 話に出てくる灰色のアザラシです。そばを泳ぐ、落ち着いた仲間として思い描きます。
- 海の道 — 小さな舟で霧の中を進み、海の向こうの島へ行きます。そして、帰り道をたどります。
セッション
6 セッション · 3 h
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1. Tír na nÓg 一 · 薄い場所
霧の立つ岸辺へ下りていきます。古い話で世界が薄くなる場所です。海を見下ろす石にもたれて休みます。
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2. Tír na nÓg 二 · サケとハシバミ
澄んだ川をたどり、ハシバミの木に囲まれた池へ行きます。古い話で、知恵のサケが泳ぐ池です。
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3. Tír na nÓg 三 · 古い井戸
緑のくぼ地にある、昔話に出てくるような苔むした石の井戸。そのそばに座り、静まっていく水面を見つめます。
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4. Tír na nÓg 四 · アザラシの仲間
潮だまりで灰色のアザラシに出会います。話に出てくるselkieです。静かな緑の水の中を、一緒に泳ぎます。
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5. Tír na nÓg 五 · 海を渡って
小さな舟で霧の中を進み、Tír na nÓgへ向かいます。夏が長く続く、話の中の島です。そして、また家に帰ってきます。
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6. Tír na nÓg 六 · 帰り道
自由な練習です。岸辺も、池も、井戸も、海も、あなたのものです。合図は少なく、静けさは長く、帰り道ははっきりしています。
サウンドについて
各セッションは、左右の耳に別々に届くやわらかなトーンの組を、穏やかなノイズの上に重ね、声がご案内します。バイノーラルビートの研究結果は一定していません。両方の見方を公開しています。
2hives のコースはリラクゼーションと瞑想のためのもので、専門家によるケアの代わりにはなりません。免責事項をご覧ください。
運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。 安全上の注意. 危機的な状況ですか？988 Suicide & Crisis Lifeline (通話またはテキスト, 24時間365日) · 緊急 911 · findahelpline.com
機械支援翻訳
始める前に
リラクゼーションのための音声で、医療や治療ではありません。運転中や機械の操作中には絶対に聴かないでください。てんかん、発作、聴覚の問題がある方は、先に医師に相談してください。 安全
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ほかの音
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