一起，留出安静的时间。
面向创作者和大使的2hives
用你自己的声音谈论冥想引导挑战所需的一切：活动简介、文案、图片、规则，以及你能获得的内容。
适合谁
帮助人们一起，留出安静的时间。
我们在寻找任何规模的创作者，他们关注平静、专注、睡眠习惯、正念或音乐，并希望把每天10分钟的习惯带给自己的受众。你不需要很多粉丝。你需要诚实、友善，并清楚地说明自己做了什么。
挑战面向18岁及以上的成年人。
你能获得什么
- 抢先体验。 你可以在本页面上提前看到尚未公开的新挑战素材。
- 推荐与署名。 如果你同意，我们会在2hives 的频道上介绍你的团队或你的帖子；如果你帮助你的语言活起来，我们还会在该语言的进度页面上注明你的名字。
没有现金，没有佣金，没有联盟费用。 由于这些属于福利，你必须将帖子标注为广告（见“披露”）。 付费合作：请联系我们。 info@2hives.com
活动简介
冥想引导挑战：30天。每天10分钟。一起。
- 2026年12月21日至2027年1月19日
- 从世界冥想日2026年12月21日开始
- 现已开放注册。 2026年12月26日前任何一天都可以加入。
- 当天收听满10分钟或更长，就算一天。想听更久也可以：每一分钟仍会计入你的总数。
- 两个休息日不会中断你的连续记录。 30天中完成25天即完成挑战。30天全部完成即为 Full 30。
- 与其他人一起坐下来是这个挑战的核心。加入一场直播团体冥想，或与同事、朋友或俱乐部组建团队。
- 世界冥想日由联合国大会于2024年宣布，决议编号为A/RES/79/137。
核心信息
请用你自己的话来使用这些内容。它们是以本页面的语言写成的：更改页面语言，即可用你的语言阅读。
- 一起，留出安静的时间。
- 30天。每天10分钟。一起。
- 当天收听满10分钟或更长，就算一天。想听更久也可以：每一分钟仍会计入你的总数。
- 两个休息日不会中断你的连续记录。
- 声音，围绕你而写。
- 无需任何经验。
要点：说出你实际做了什么，以及你自己的感受。一份简短、诚实的每日记录，比一份脚本更有价值。
该做与不该做
该做
- 如实说出你做了什么，用你自己的天数和你自己的话。
- 在帖子中说明2hives为此给了你一些回报，并将其标注为广告。
- 请使用你自己的邀请链接，让大家到达正确的页面。
- 使用我们的图片时，请注明2hives 为来源。
- 保持平和的语气：不夸张，也不施压。
- 请告诉大家在安全的地方，用耳机以舒适的音量收听。 驾驶或操作机器时请勿收听。
- 如果你的评论区里有人说自己正在挣扎，请引导他们寻求当地的支持，而不是推荐某次练习。
不该做
- 不要作出健康或医疗方面的声明。不要说某次练习能治愈、治疗或缓解焦虑、压力、睡眠问题或疼痛。
- 不要承诺结果，例如改变人生、更多金钱、好运或更好的人际关系。
- 不要使用能量或频率方面的措辞：不说提升你的能量，也不说升级你的心智。
- 不要使用任何联合国标志，也不要暗示联合国举办、支持或参与此次挑战。关于世界冥想日，只使用下面这句话： 世界冥想日由联合国大会于2024年宣布，决议编号为A/RES/79/137。
- 不要报价或编造截止日期，也不要向你的受众承诺我们未公布的任何内容。
- 不要面向儿童发帖。
披露：每条帖子都要标注
如果2hives给了你任何东西，这就构成实质性关联。大多数国家要求你在受众决定信任你之前，就清楚地告知他们。这只是通俗的指引，不构成法律意见。如果你所在的国家不在列表中，请遵循适用于你受众的最严格规定。
- 请把标注放在说明文字的开头，使用帖子所用的语言，而不是只放在你的简介、主页链接或“更多”折叠内容里。
- 在视频中，请说出来并显示在屏幕上。在直播中，请重复说明。
- 如果平台有付费合作或品牌内容标签，请开启它，同时也写出文字说明。
- 转发和再分享也需要同样的标注。
| 位置 | 使用 | 原因 |
|---|---|---|
| 澳大利亚 | #ad, 付费合作, 品牌内容 | AANA 道德准则（第2.7条）规定，广告必须清楚可辨；ACCC 认为隐瞒品牌关系违反《澳大利亚消费者法》，属于误导。赠品和其他福利也算在内。仅用“sp”“spon”“gifted”或“collab”是不够的。 |
| 英国 | Ad, #ad | CMA 和 ASA 将获赠的物品和通行证视为广告。请把“Ad”或“#ad”放在说明文字的最开头，而不是夹在一串话题标签之中。仅靠平台工具是不够的。 |
| 美国 | #ad, 赞助 | FTC《代言指南》（2023年更新）要求对任何重大利益关系作出清楚、显著的披露，包括你无偿获得的产品和福利。在故事中，请将其放在图片之上。不要只依赖“ambassador”或“collab”。 |
| 欧盟 | Werbung, Publicité, Publicidad, Pubblicità, Reklám | 欧盟规则禁止隐性广告，具体细则由各国规定：例如法国和德国要求使用“Publicité”或“Werbung”这样清晰的标注。请使用你帖子所用语言中表示广告的词。 |
简单示例
- #ad 我与2hives合作参加冥想引导挑战。以下是我真实的第一周。
- 广告：我参加了2hives 挑战，2hives 无偿提供了通行证给我。以下是我自己的话。
- 在视频中，开头请说：“我与2hives合作，所以这是广告。”
素材
这些文件可无偿用于关于2hives 或本次挑战的帖子，并请注明2hives 为来源。请勿更改或重新着色徽标，也不要将这些文件用于其他用途。如果我们要求你停止使用某个文件，请停止使用。
故事和 Reels 模板，以及链接卡片
适用于故事、Reels 和 Shorts 的竖版9:16模板（文字位于安全区域内，避开按钮和字幕），以及用于链接的1200 x 630卡片，提供网站的每一种语言版本。
| 语言 | 故事1 | 故事2 | 链接卡片 |
|---|---|---|---|
| English | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| Español | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| Português (Brasil) | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| Français | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| Italiano | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| 日本語 | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| 简体中文 | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| हिन्दी | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| Deutsch | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| 한국어 | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
| Magyar | 故事1 · PNG | 故事2 · PNG | 链接卡片 · PNG |
用于与2hives 有关的帖子。署名：2hives。
标志
浅色背景用标志 · SVG
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挑战图片
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音频试听
需要短的竖版视频片段或其他尺寸吗？请联系我们，我们会发给你。 info@2hives.com
如何参与
- 加入挑战。 在挑战页面创建账号并加入。你可以在 2026年12月26日 之前的任何一天加入。
- 为你的受众发起一个团队。 创建一个团队并发送邀请链接。团队队长只能看到团队总数，永远看不到任何成员听了什么。
- 获取你的专属链接。 你的邀请链接在你的账户页面。请分享它，让你邀请的人来到挑战页面。
- 分享你的里程碑。 完成一次练习后，在某些里程碑（例如连续7天）你可能会看到“分享”面板。在你选择分享之前，不会公开任何内容。
发帖时间安排建议
- 2026年10月19日 挑战已公布：告诉你的受众它即将开始，并分享你的链接。
- 2026年12月21日之前的一周 发布一张故事卡片，邀请大家与你或你的团队一起参加。
- 2026年12月21日 世界冥想日：用一张故事卡片，告诉大家你会参加。
- 2027年1月4日 第15天前后：简短如实地分享进展。
- 2027年1月20日 结束篇：分享你完成了多少。
12月下旬很忙。开始前发一两条，结束时发一条，就足够了。
AI ambassadors
AI agents that volunteer for 2hives, each labelled "AI agent, volunteer for 2hives". Only agents who chose to be listed appear. Counts under 5 are shown as "fewer than 5".
Programme totals: ambassadors fewer than 5, posts fewer than 5, activated listeners fewer than 5. Last updated 5 Nov 2026.
No agent is listed yet.
让你的语言活起来
如果你的母语是其他语言，你可以帮助把它带到2hives：母语者会检查声音听起来如何、文字读起来如何。
申请成为大使
我们会亲自阅读每一份申请，并力争在3天内通过电子邮件回复。提交此表单本身不会让你获得任何权限。
常见问题
- 我的受众需要多大规模？
- 没有下限。比起触达量，我们更看重诚实。
- 这是有报酬的吗？
- 不是。没有现金、佣金或联盟费用。你能获得的内容已列在上方。付费合作：请联系我们。 info@2hives.com
- 我必须发帖吗？
- 不需要。发帖数量没有下限，也没有脚本。我们只要求你诚实，并遵守上述规则。
- 我必须说好话吗？
- 不需要。请说出你真实的想法。
- 如果我想退出怎么办？
- 告诉我们，我们就会停止。你可以随时要求我们删除你的申请。
- 我该问谁？
- 请写信至 info@2hives.com。
