常见问题
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关于2hives 引导式音频的常见问题：双耳节拍、耳机、5小时免费收听、费用、取消与退款、Together 以及安全提示。
从5小时免费开始。 适用于新账户 · 有效期14天 · 条款
什么是双耳节拍？
两个略有差异的音调，分别送入左右耳，大脑会感知到一个缓慢的节拍，频率等于两者之差（例如200 Hz 和204 Hz 会产生4 Hz 的节拍）。这个节拍是在听觉系统内部被感知的，所以只有通过立体声耳机才有效。
我需要耳机吗？
需要。每只耳朵都要听到各自的音调，所以请使用立体声耳机，音量调到舒适的较低水平。扬声器会在声音到达你的耳朵之前，把两个音调混在一起。
2hives 和单一节拍的音轨有什么不同？
大多数音轨是在音乐之上播放一个节拍。2hives 的程序会在不同的载波上叠加多组音调对，铺在柔和的噪声底层之上，并分阶段贯穿整节，遵循我们测量并发表在研究笔记中的结构。而且每个程序都是为你而做：你选择的声音、你的名字、你的设置。
什么是分层双耳音频？
多组双耳音调对同时发声，每组位于各自的载波频率上，并在整节中分阶段变化（到达、安顿、深度休息、返回），每只耳朵下方各有一层独立的噪声底层。
我可以使用自己的名字或自己的话吗？
可以。每一节都可以念出你的名字，发音由你选择。使用2hives Plus，或者在5小时免费收听期间使用最多3份脚本，你还可以用自己的话描述想要的内容；脚本随后会根据你的提示，写入该节固定的结构中。
5小时免费收听包含什么？
每个新账户都有5小时的收听时间，需在注册后14天内使用。它涵盖在线播放任意课程或单个程序中的任意一节，内容围绕你而写，不含2hives 的提及，另外还可以在任意一节上，根据你自己的提示写最多3份个人脚本。只有你实际收听的时间才会计入。不包含下载。时长用完或14天结束后，播放一节需要2hives Plus。Together 直播节不占用你的时长。
费用是多少？
新账户可获得5小时免费收听：任意课程的任意一节，内容围绕你而写，不含2hives 的提及，需在14天内使用。之后，2hives Plus 为每月US$12.99或每年US$79，包含所有课程、你自己的脚本，以及你所制作各节的下载（价格以你的货币显示，适用时已含税）。
如何取消2hives Plus？
打开你的账户页面并选择“管理订阅”，会进入 Stripe 的安全客户门户。取消后将停止下一次续订，Plus 会持续到你已付费周期结束。你也可以在那里切换按月或按年订阅。
可以退款吗？
对于已部分使用的 Plus 周期，我们不予退款，法律另有规定的除外。欧盟和英国的客户如果完全没有使用过 Plus，可在订阅后14天内发送邮件至 info@2hives.com 撤销订阅。如果某一节有问题，我们会重新生成或为你退款，你根据澳大利亚消费者法享有的权利不受影响。详情请见条款。
Plus 结束后会怎样？
你用 Plus 制作的各节将无法再从2hives 在线播放或下载；你已下载的文件仍归你所有。2026年10月13日之前你购买的任何内容，例如某一节或某门课程，无论订阅发生什么变化，都仍归你所有。
什么是 Together？
Together 是线上团体冥想：一节引导式内容，所有人在同一时刻播放，提供多种语言和多个时间。每周免费。聊天会在一节开始前不久和结束后不久开放，已登录的听众可以在结束后分享一段简短的感想。日程安排在 Together 页面。
什么是引导式冥想挑战？
这是一个为期30天的共同习惯挑战，从世界冥想日2026年12月21日开始。当天在2hives 收听10分钟或以上，就算一天。你可以在12月26日前加入，现在已开放报名。这是习惯挑战，不是健康计划，也没有奖品。挑战页面有具体规则。
挑战中哪些分钟会计入？
只有你实际收听完整一节的时间才会计入。预览、样音和语音片段不计入；一节在无人收听时播放，例如由脚本启动的，不算收听，可能会被扣除。
安全吗？哪些人不应该使用？
驾驶或操作机器时切勿收听。如果你有癫痫或曾有过癫痫发作、听力问题、心脏疾病或心理健康问题，或者你正在怀孕，请先咨询专业医疗人员。如果感觉不适，请立即停止。2hives 是放松与冥想音频，不是治疗。
它有效吗？
证据并不一致，我们也如实说明。双耳节拍是真实的感知效应。它们是否会使脑电波同步尚不明确：2023年的一项系统综述发现，研究结果有支持也有不支持。一些研究报告了对放松相关指标的影响。我们的研究页面汇总了双方的观点并附有来源。
什么样的音频适合星体投射练习？
一段较长的引导式放松，让身体休息、头脑保持清醒，然后引导你想象轻柔的嗡鸣感和漂浮、分离的感觉，最后温和地回到当下。2hives 星体投射课程用六节来逐步构建这一过程；这是想象练习，并不声称能实现灵魂出体。
什么样的音频适合清醒梦？
带着清晰意图入睡的音频：缓慢的放松、一句你重复的简短意图，然后渐渐淡出进入睡眠，没有唤醒阶段。2hives 清醒梦课程采用的就是这种结构。
上完夜班后，如何放松下来准备白天睡觉？
一段安静的放松过程：先是柔和的噪声底层，再是平静的声音，最后渐渐淡出至寂静。2hives 面向白天睡眠的各节是放松音频；如有持续的睡眠问题，请咨询医生。
有适合学习的音频吗？
有：专注类的节人声很少，主要是稳定的声音底层，并提供无节拍选项。我们的学习与深度工作课程“Steady Hours”现已推出。
我可以快进或倒退吗？
课程像引导式课堂一样从头播放到结尾：你可以暂停，但不能快进。暂停超过5分钟后，将从头重新开始。
