Exercício de respiração

Siga o círculo, as palavras, os tons suaves ou os toques leves. De olhos abertos ou fechados.

Ritmo

Calma 4-6 Quadrada 4-4-4-4 Relax 4-7-8

Duração

1 minuto2 minutos3 minutos

Sinais Toques suaves Tons suaves

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Muito bem.