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Atemübung

Folge dem Kreis, den Worten, den sanften Tönen oder den leichten Taps. Mit offenen oder geschlossenen Augen.

Tempo

Ruhe 4-6 Box 4-4-4-4 Entspannen 4-7-8

Länge

1 Minute2 Minuten3 Minuten

Hinweise Sanfte Taps Sanfte Töne

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Gut gemacht.