Manifest · Tu intención
Define una intención, visualízala con claridad y ensaya el primer paso
Manifestación guiada como práctica de visualización: fija una intención, verla con claridad y ensaya el primer paso.
Traducción asistida por máquina
Sesiones de audio binaural guiado hechas a tu medida. Empieza con 5 horas gratis. Para cuentas nuevas · válido 14 días · términos
Sesión 1: Manifest 1 · Despeja el terreno
Ajustes · Lucía · 30 min
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Qué vas a practicar
- Despejar el terreno — Una pausa breve que deja el día a un lado antes de nada más: un terreno abierto, despejado pieza a pieza.
- Frase de intención — Tu intención en pocas palabras sencillas y propias, dichas despacio hasta que se sientan verdaderas.
- La escena — Un lugar donde la intención forma parte de tu día, visto con la vista, el oído, el tacto y un pequeño detalle.
- Gracias en calma — Gratitud sentida como si la escena ya estuviera aquí: por el lugar, por las personas que hay en él y por empezar.
- Primer paso — Una acción concreta siguiente, ensayada con detalle una vez despacio y otra a ritmo real, con un momento para hacerla.
- Regreso diario — Una versión de diez minutos a la que volver: tus palabras, tu escena, un momento de gracias y tu primer paso.
Sesiones
6 sesiones · 2.7 h
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1. Manifest 1 · Despeja el terreno
Asienta el cuerpo, deja el día a un lado y despeja en tu imaginación un rincón de terreno tranquilo, listo para una intención.
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2. Manifest 2 · Ponle nombre
Encuentra las palabras para tu intención: cortas, sencillas y tuyas, dichas despacio hasta que se sientan verdaderas.
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3. Manifest 3 · Velo con claridad
Ve la escena con detalle: lo que te rodea, lo que oyes y sientes, y un pequeño detalle que la hace clara.
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4. Manifest 4 · Siéntelo como ahora
Imagina la escena como parte de tu día de hoy y deja que surja una gratitud tranquila, por la escena, por las personas que hay en ella y por empezar.
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5. Manifest 5 · El primer paso
Elige un primer paso concreto y ensáyalo con detalle, una vez despacio y otra a ritmo real. Después elige cuándo hacerlo.
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6. Manifest 6 · Llévalo contigo
Una versión de diez minutos para volver cada día: tus palabras, tu escena, un momento de gracias y tu primer paso.
Sobre el sonido
Cada sesión superpone suaves pares de tonos, uno en cada oído, sobre un suave fondo de ruido, con una voz que te guía. La investigación sobre los latidos binaurales no es concluyente; publicamos ambas posturas.
La ciencia de este curso → · Cómo se crea el sonido →
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