यह भाषा बीटा में है: अनुवाद मशीन की मदद से किया गया है और इसमें गलतियाँ हो सकती हैं।

बैंगनी रात के आकाश में सफ़ेद-सुनहरी हल्की रोशनी, दोनों ओर पंखों की तरह फैलती बारीक हल्की रेखाएँ और आसपास रोशनी के नन्हे कण।

अपने मार्गदर्शक से मिलिए

एक शरणस्थल, एक मार्गदर्शक या देवदूत की आकृति, एक संदेश और आभार

पाँच कल्पना यात्राएँ: मन का आश्रय बनाइए, रोशनी के रास्ते पर चलिए, अपनी कल्पना के किसी मार्गदर्शक या फ़रिश्ते से मिलिए, प्रतीक के रूप में संदेश पाइए और आभार के साथ समापन कीजिए। चिंतन के लिए कल्पना और प्रतीक। केवल विश्राम और ध्यान का ऑडियो।.

अगर आपको कभी साइकोसिस, डिसोसिएशन या कोई गंभीर मानसिक बीमारी रही है, तो पहले किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें।

मशीन-सहायता से अनुवाद

आपके लिए लिखे गए निर्देशित बाइनॉरल सत्र। 5 मुफ़्त घंटों से शुरू करें। नए खातों के लिए · 14 दिन मान्य · शर्तें

सत्र 1: अपने मार्गदर्शक से मिलिए एक · आश्रय

सेटिंग · विक्रम · 30 मि

ये इस जर्नी के हर सत्र पर लागू होते हैं। आपके सत्र अपडेट हो जाते हैं, और अगली बार सुनें पर हर सत्र फिर से तैयार होता है।

आपका गाइड

विक्रम कहानी सुनाने वाले, समृद्ध छवियों के साथ

हर गाइड की अपनी आवाज़, रफ़्तार और बोलने का अंदाज़ है। सुनने के लिए ▶ दबाएँ।

ऑडियो सेटिंग

ध्वनियाँ ज़्यादाआवाज़ ज़्यादा

2hives Plus

5 घंटे मुफ़्त आज़माएँ · नए खातों के लिए · 14 दिन मान्य · शर्तें

Plus 2hives Plus में शामिल · US$12.99/माह · कभी भी रद्द करें

Plus आपके रद्द करने तक अपने आप रिन्यू होता है (मासिक, या चाहें तो वार्षिक); कभी भी रद्द करें। उचित उपयोग लागू है (महीने में 20 निजी स्क्रिप्ट और 2 इंटरैक्टिव सत्र); क्रिएटर जर्नी शामिल नहीं हैं। जहाँ लागू हो, कीमतों में कर शामिल हैं। Plus देखें

आप क्या अभ्यास करेंगे

सत्र

5 सत्र · 2.5 h
  1. 1. अपने मार्गदर्शक से मिलिए एक · आश्रय

    अगला30 मि

    सभी इंद्रियों से मन का आश्रय बनाइए: आपकी अपनी शांत, सुरक्षित जगह, हर यात्रा की शुरुआत और अंत के लिए।

    स्क्रिप्ट संपादित करें · अपने मार्गदर्शक से मिलिए एक · आश्रय

  2. 2. अपने मार्गदर्शक से मिलिए दो · रोशनी का रास्ता

    30 मि

    अपने आश्रय से रोशनी के रास्ते पर चलकर मिलन स्थल तक जाइए, और उसके किनारे एक दयालु उपस्थिति महसूस कीजिए।

    स्क्रिप्ट संपादित करें · अपने मार्गदर्शक से मिलिए दो · रोशनी का रास्ता

  3. 3. अपने मार्गदर्शक से मिलिए तीन · आपका मार्गदर्शक

    30 मि

    आपकी कल्पना का एक मार्गदर्शक या फ़रिश्ता मिलन स्थल पर आता है। उसका रूप और उसकी दयालुता महसूस कीजिए।

    स्क्रिप्ट संपादित करें · अपने मार्गदर्शक से मिलिए तीन · आपका मार्गदर्शक

  4. 4. अपने मार्गदर्शक से मिलिए चार · एक संदेश

    30 मि

    अपने मार्गदर्शक के सामने एक सवाल रखिए और एक शब्द, एक छवि या एक एहसास पाइए, चिंतन के लिए प्रतीक के रूप में।

    स्क्रिप्ट संपादित करें · अपने मार्गदर्शक से मिलिए चार · एक संदेश

  5. 5. अपने मार्गदर्शक से मिलिए पाँच · आभार

    30 मि

    धन्यवाद की एक मुलाक़ात: आभार कहिए, एक छोटा उपहार पाइए और अपने आश्रय तक लौटने का रास्ता सँजोकर रखिए।

    स्क्रिप्ट संपादित करें · अपने मार्गदर्शक से मिलिए पाँच · आभार

ध्वनि के बारे में

हर सत्र में हल्के नॉइज़ बेड पर कोमल टोन जोड़े परत-दर-परत चलते हैं, हर कान में एक, और एक आवाज़ आपका मार्गदर्शन करती है। बाइनॉरल बीट्स पर शोध के नतीजे मिले-जुले हैं; हम दोनों पक्ष प्रकाशित करते हैं।

इस कोर्स का विज्ञान → · ध्वनि कैसे बनती है →

2hives कोर्स रिलैक्सेशन और ध्यान के लिए हैं, पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं। हमारा अस्वीकरण देखें।

गाड़ी चलाते समय या मशीनरी चलाते समय न सुनें। यह विश्राम और ध्यान के लिए है; चिकित्सकीय सलाह नहीं। सुरक्षा संबंधी नोट. संकट में हैं? 988 Suicide & Crisis Lifeline (कॉल या टेक्स्ट करें, 24/7) · आपातकाल 911 · findahelpline.com

2hives को अपनी होम स्क्रीन पर जोड़ें

  1. Safari के टूलबार में शेयर बटन पर टैप करें।
  2. नीचे स्क्रोल करें और “होम स्क्रीन पर जोड़ें” चुनें।
  3. अपनी होम स्क्रीन से 2hives खोलें। स्क्रीन लॉक होने पर भी सत्र चलते रहते हैं।