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昏暗走廊中，一排圆拱门的轮廓向远处延伸，通向温暖的琥珀色光芒，色调为柔和的梅紫与赤陶色。

前世之旅课程

六节富有想象的象征之旅，前往其他时代的场景：安全的家屋、门的走廊、一个场景、想象中的同伴、回望与自由练习。故事与象征用于自我探索，仅为放松与冥想音频。.

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第1节：前世之旅

设置 · 30分钟

这些设置适用于本课程的每一节。你的各节会更新，下次收听时会重新准备每一节。

听起来如何

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你将练习什么

十级台阶 — 一段从十数到一的台阶，每一步都更深一点。
门的走廊 — 一条安静的走廊，每扇门都通向一个想象中的时代。
家屋 — 属于你的安全房间，每次旅程都从这里开始，也在这里结束。
故事透镜 — 把出现的一切当作你身处其中的故事，用所有感官去留意，无需改变什么。
同伴 — 一位想象中的象征性智慧形象，可以是一个人、一只动物或一束光，与你同行。
纪念盒 — 一个装着你故事中意象的盒子，问问每个意象代表什么，再带走一种品质。

节

6节 · 3 h

1. 前世之旅
接下来30分钟

一场想象之旅：放松，沿十级台阶向下，走过门的走廊，温和探索另一个时代的场景，再温和返回。
2. 前世二 · 家屋与走廊
30分钟

先建一间安全的家屋，作为每次旅程的起点和终点，再走过门的走廊，暂不开门。
3. 前世三 · 一个场景
30分钟

打开一扇门，用所有感官探索一个想象的场景，并透过故事透镜观看。
4. 前世四 · 同伴
30分钟

一位想象中的智慧同伴在走廊等你，陪你走进一扇门，作为可以学习的象征。
5. 前世五 · 纪念盒
30分钟

整合的一节：打开家屋里的纪念盒，问问每个意象代表什么，把一种品质带入你的一天。
6. 前世六 · 自由之旅
30分钟

自由练习：独自走完这条路线，选一扇门，让想象的故事在长长的安静中展开。

定制这门课程

关于声音

每节都在柔和的噪声底层上叠加轻柔的音对，左右耳各一个，并由人声引导你。关于双耳节拍的研究结论不一，我们会公布正反两方面的内容。

本课程的科学原理 → · 声音如何制成 →

2hives课程用于放松和冥想，不能替代专业护理。请参阅我们的免责声明。

驾驶或操作机器时请勿收听。用于放松和冥想，不构成医疗建议。安全须知. 正处于危机中？988 Suicide & Crisis Lifeline (致电或发短信, 24/7) · 紧急情况 911 · findahelpline.com