Magyar

Oldal és hang

Az oldal a te nyelveden, a hang készül

További nyelvek — segíts megépíteni a tiédet

    Minden nyelv

    Menü

    Ez a nyelv béta: a fordítás gépi segítséggel készült, és hibákat tartalmazhat.

    Minden kurzus

    Halvány holdsarló mélykék, csillagos égen nyugodt víz fölött; az alul hullámzó tükörképben a hold telinek látszik.

    Tudatos álmodás kurzus

    Hat alkalom, amely felépíti a tudatos álmodás gyakorlatát: a lámpás állapot, az álmok felidézése, egy saját Éjszakai jel, gyakorlás éjszakai ébredéskor, az álom megtartása, és egy egész éjszakás program.

    Nem kell fiók

    Gépi segítséggel készült fordítás

    Rád szabott vezetett binaurális alkalmak. Kezdd 5 ingyenes órával. Új fiókoknak · 14 napig érvényes · feltételek

    1. alkalom: Tudatos álmodás

    Beállítások · 30 perc

    Ezek a kurzus minden alkalmára érvényesek. Az alkalmaid frissülnek, és a következő Meghallgatom gombnyomásnál mindegyik újra elkészül.

    Így hangzik

    További beállítások
    Erősebb tónusokErősebb hang

    2hives Plus

    Próbáld ki: 5 ingyenes óra · Új fiókoknak · 14 napig érvényes · feltételek

    Plus A 2hives Plus része · 12,99 US$/hó · bármikor lemondhatod

    A Plus a lemondásig automatikusan megújul (havonta, vagy évente, ha azt választod); bármikor lemondhatod. Méltányos használat érvényes (havi 20 személyes forgatókönyv). Az árak tartalmazzák az adót, ahol releváns. Plus megtekintése

    Amit gyakorolni fogsz

    Alkalmak

    6 alkalom · 3.2 h

    1. 1. Tudatos álmodás

      Következik30 perc

      Aludj el úgy, hogy a figyelem egy kis fénye égve marad, ültess el egy világos álomszándékot, és sodródj egyenesen az éjszakába.

    2. 2. Tudatos 2 · Az álomnapló

      30 perc

      Lefekvés előtti program az álmok felidézéséhez: gyakorold a mozdulatlan ébredést, az álom visszatekerését és leírását, aztán aludj.

    3. 3. Tudatos 3 · Az éjszakai jel

      30 perc

      Keresd meg azt a furcsa részletet, ami az álmaidban közös, játszd vissza egy álmodat, amíg észre nem veszed, és ültess el egy világos szándékot éjszakára.

    4. 4. Tudatos 4 · Éjszakai ébredés

      30 perc

      Egy rövid éjszakai ébredés utánra: maradj teljesen mozdulatlan, figyeld a szemhéjad mögötti ablakot, és lépj be az álomba.

    5. 5. Tudatos 5 · Az álom megtartása

      30 perc

      Nappali próba: amikor egy álom halványulni kezd, dörzsöld össze a kezed, érintsd meg a talajt, és nézd, ahogy a jelenet újra kiélesedik.

    6. 6. Tudatos 6 · Az egész éjszaka

      45 perc

      Egyórás lefekvés előtti program, amely a kurzus minden eszközét összegyűjti, aztán hosszú, csendes delta éjszakába halkul.

    Tedd a sajátoddá ezt a kurzust

    A hangról

    Minden alkalom lágy hangpárokat rétegez egymásra, fülenként egyet, egy finom zajháttér fölött, hanggal vezetve téged. A binaurális ütemekről szóló kutatások eredményei vegyesek; mindkét oldalt közzétesszük.

    A kurzus tudománya → · Hogyan készül a hang →

    A 2hives kurzusai a relaxációt és a meditációt szolgálják, nem helyettesítik a szakszerű segítséget. Lásd a jogi nyilatkozat oldalt.

    Ne vezetés vagy gépkezelés közben. Ellazuláshoz és meditációhoz; nem orvosi tanács. Biztonsági tudnivalók. Válsághelyzetben vagy? 988 Suicide & Crisis Lifeline (hívás vagy SMS, 24/7) · Vészhelyzet 911 · findahelpline.com

    Sütiket használunk a hirdetéseink méréséhez és az oldal használatának követéséhez. Amíg nem döntesz, semmit nem állítunk be.
    Részletek Szeretnénk Google, Meta, Reddit, Microsoft, Quora, Spotify sütiket használni, hogy mérjük a hirdetéseinket és lássuk, hogyan használják az oldalt. Semmi nem kapcsol be, amíg el nem fogadod. A feltétlenül szükséges sütik mindig be vannak kapcsolva. Beállítások

    Add hozzá a 2hives-t a Főképernyőhöz

    1. Koppints a Megosztás gombra a Safari eszköztárán.
    2. Görgess le, és válaszd a „Főképernyőhöz adás” lehetőséget.
    3. Nyisd meg a 2hives-t a Főképernyőről. A hanganyag lezárt képernyővel is szól tovább.