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祖先
根源、绵长的支持，以及一份可以传递的祝福
五段想象之旅，回到你的根：一棵由前人构成的树，一条绵长的支持之线，一处老家，一位想象中长辈的祝福，以及你要传下去的东西。意象与象征，供静心回想；仅为放松与冥想音频。.
如果你经历过精神病性症状、解离或严重精神疾病，请先咨询健康专业人士。
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第1节：祖先 一 · 根之树
设置 · 30分钟
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听起来如何
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你将练习什么
- 根之树 — 一棵树，树根就是在你之前的人们，无论你认识与否。
- 绵长之线 — 一代代人站在你身后，每人一只手搭在你肩上。
- 老家 — 一处想象中的根之家：一间厨房、一个村庄、一片田野。
- 祝福 — 一位想象中的长辈，用几句简单的话给你祝福。
节
5节 · 2.5 h
-
1. 祖先 一 · 根之树
想象一棵树，树根就是在你之前的人们。不需要名字，也不需要面孔。
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2. 祖先 二 · 绵长之线
一代代人站在你身后，每人一只手搭在你肩上。一条绵长的支持之线，向后延伸，再向后延伸。
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3. 祖先 三 · 老家
走进一处想象中的根之家，可以是厨房、村中小路或一片田野，留意一项技能或力量。
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4. 祖先 四 · 祝福
绵长之线中一位想象的长辈走上前来，用几句简单的话给你祝福。
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5. 祖先 五 · 传下去
选择要带向前的，和要放下的，表达感谢，为后来的人种下一颗种子。
关于声音
每节都在柔和的噪声底层上叠加轻柔的音对，左右耳各一个，并由人声引导你。关于双耳节拍的研究结论不一，我们会公布正反两方面的内容。
2hives课程用于放松和冥想，不能替代专业护理。请参阅我们的免责声明。
驾驶或操作机器时请勿收听。用于放松和冥想，不构成医疗建议。 安全须知. 正处于危机中？988 Suicide & Crisis Lifeline (致电或发短信, 24/7) · 紧急情况 911 · findahelpline.com
开始前
这是用于放松的音频，不是医疗或治疗。开车或操作机械时请不要收听；如果你患有癫痫、曾有过发作或有听力方面的问题，请先咨询医生。 安全
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