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Ahnen
Wurzeln, eine lange Linie der Unterstützung und ein Segen zum Weitergeben
Fünf Fantasiereisen zu deinen Wurzeln: ein Baum der Menschen, die vor dir kamen, eine lange Reihe von Halt, ein altes Zuhause, ein Segen von einer vorgestellten älteren Person und das, was du weitergibst.
Wenn du eine Psychose, Dissoziation oder eine schwere psychische Erkrankung erlebt hast, sprich vorher mit einer medizinischen Fachperson.
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Sitzung 1: Ahnen eins · Baum der Wurzeln
Einstellungen · 30 Min.
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So klingt es
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Das übst du
- Baum der Wurzeln — Ein Baum, dessen Wurzeln die Menschen sind, die vor dir kamen, bekannt oder unbekannt.
- Die lange Reihe — Generationen, die hinter dir stehen, eine Hand auf jeder Schulter.
- Das alte Zuhause — Ein vorgestelltes Zuhause deiner Wurzeln: eine Küche, ein Dorf, ein Feld.
- Der Segen — Ein Segen von einer vorgestellten älteren Person, in wenigen einfachen Worten.
Sitzungen
5 Sitzungen · 2.5 h
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1. Ahnen eins · Baum der Wurzeln
Stell dir einen Baum vor, dessen Wurzeln die Menschen sind, die vor dir kamen. Namen oder Gesichter brauchst du nicht.
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2. Ahnen zwei · Die lange Reihe
Generationen stehen hinter dir, eine Hand auf jeder Schulter, eine lange Reihe von Halt, die immer weiter zurückreicht.
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3. Ahnen drei · Das alte Zuhause
Betritt ein vorgestelltes Zuhause deiner Wurzeln, eine Küche, eine Dorfstraße oder ein Feld, und bemerke eine Fähigkeit oder Stärke.
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4. Ahnen vier · Der Segen
Eine vorgestellte ältere Person aus der langen Reihe tritt vor und gibt dir einen Segen in wenigen einfachen Worten.
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5. Ahnen fünf · Weitergeben
Wähle, was du weitertragen und was du ablegen möchtest, sprich deinen Dank aus und pflanze einen Samen für alle, die nach dir kommen.
Zum Klang
Jede Sitzung legt sanfte Tonpaare, je eines pro Ohr, über ein leises Rauschbett, und eine Stimme führt dich. Die Forschung zu binauralen Beats ist uneinheitlich; wir zeigen beide Seiten.
Die Wissenschaft hinter diesem Kurs → · So entsteht der Klang →
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