Pure Sound: como soa

Como Pure Sound é construído: batidas binaurais em camadas de 0,75 a 40 Hz sobre portadoras de 45 a 804 Hz, sessão por sessão, com a pesquisa por trás do método e um resumo honesto das evidências.

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Como este curso soa: a ciência

Cada sessão é um programa binaural em camadas: vários pares de tons, um tom de cada par em cada ouvido, sobre um fundo suave de ruído. Os números abaixo vêm direto do desenho das sessões.

O curso em números

Afinação e portadoras

A configuração Afinação, no editor, muda a altura dos tons portadores, nunca a dos batimentos.

Afinações e tons são oferecidos como som para explorar, sem promessa de efeitos. Leia o que dizem as pesquisas sobre frequências.

O método

As sessões usam o método binaural em camadas descrito em a nossa nota de pesquisa. Medimos um conjunto de referência de programas guiados e geramos cada fundo a partir dessas estatísticas, nunca a partir de uma gravação.

Frequência de batida medida subindo com a frequência portadora nos pares de tons em camadas
Frequência da batida em relação à frequência portadora no conjunto de referência.
Nível do tom caindo com a frequência portadora no conjunto de referência
Nível do tom em relação à frequência portadora no conjunto de referência.

Sessão por sessão

Pure Sound um · Água Calma · 30 min
Chegada · alfa · 00:00–02:00 alfa Águas rasas · alfa · 02:00–07:20 Águas rasas alfa Ondulação · alfa · 07:20–15:20 Ondulação alfa Poço tranquilo · alfa · 15:20–26:00 Poço tranquilo alfa Volta · alfa · 26:00–28:00 alfa Despertar · beta · 28:00–30:00 beta
00:0030:00
Fases de Pure Sound um · Água Calma
FaseMinutosFaixaBatidas (Hz)Portadoras (Hz)Pares de tonsRuído (dBFS)
Chegada2alfa8, 10155, 2042-41
Águas rasas5,3alfa9, 10155, 205, 255, 305, 5005-40
Ondulação8alfa9154, 204, 255, 304, 5045-40
Poço tranquilo10,7alfa8, 9154, 204, 255, 304, 6045-41
Volta2alfa10205, 5002-41
Despertar2beta15, 16, 40328, 480, 6103-41
Pure Sound dois · Quietude · 30 min
Chegada · alfa · 00:00–02:00 alfa Acomodar · alfa · 02:00–04:32 alfa Descida · teta · 04:32–08:19 Descida teta Para dentro · teta · 08:19–13:22 Para dentro teta Quietude · teta · 13:22–26:00 Quietude teta Retorno · alfa · 26:00–28:00 alfa Despertar · beta · 28:00–30:00 beta
00:0030:00
Fases de Pure Sound dois · Quietude
FaseMinutosFaixaBatidas (Hz)Portadoras (Hz)Pares de tonsRuído (dBFS)
Chegada2alfa8, 10155, 2042-41
Acomodar2,5alfa8154, 204, 4993-40
Descida3,8teta3,9, 4, 7102, 204, 304, 4024-40
Para dentro5,1teta3,75, 3,9, 4, 6,5102, 203, 302, 402, 5035-41
Quietude12,6teta1,25, 3,75, 3,9, 4, 6102, 151, 203, 302, 402, 5036-41
Retorno2alfa10205, 5002-41
Despertar2beta15, 16, 40328, 480, 6103-41
Pure Sound três · Noite Profunda · 30 min
Acomodar · alfa · 00:00–02:30 alfa Patamar · teta · 02:30–05:07 teta Descer · delta · 05:07–09:03 Descer delta Noite · delta · 09:03–19:31 Noite delta Esvanecer · delta · 19:31–24:46 Esvanecer delta Quietude · delta · 24:46–30:00 Quietude delta
00:0030:00
Fases de Pure Sound três · Noite Profunda
FaseMinutosFaixaBatidas (Hz)Portadoras (Hz)Pares de tonsRuído (dBFS)
Acomodar2,5alfa8, 10155, 3042-40
Patamar2,6teta3,75, 3,88, 4102, 202, 3023-40
Descer3,9delta1, 1,5, 2, 3,8846, 100, 102, 2014-41
Noite10,5delta1, 1,25, 1,5, 2, 3,8846, 100, 102, 151, 2015-42
Esvanecer5,2delta1, 1,5, 246, 100, 2013-45
Quietude5,2delta1, 1,546, 1002-50
Pure Sound quatro · Campo Claro · 30 min
Chegada · alfa · 00:00–02:00 alfa Preparo · alfa · 02:00–05:00 Preparo alfa Flutuar · teta · 05:00–08:00 Flutuar teta Base · delta · 08:00–11:00 Base delta Campo · teta · 11:00–20:00 Campo teta Abertura · alfa · 20:00–26:00 Abertura alfa Retorno · alfa · 26:00–28:00 alfa Despertar · beta · 28:00–30:00 beta
00:0030:00
Fases de Pure Sound quatro · Campo Claro
FaseMinutosFaixaBatidas (Hz)Portadoras (Hz)Pares de tonsRuído (dBFS)
Chegada2alfa8, 10155, 2042-41
Preparo3alfa8, 10154, 205, 5003-40
Flutuar3teta3,75, 3,9, 7,75102, 204, 3023-40
Base3delta0,75, 1,5, 3,5, 3,945, 101, 102, 4024-40
Campo9teta0,75, 1,5, 3,9, 7,25, 1050, 101, 102, 500, 605, 8046-39
Abertura6alfa0,75, 1,5, 3,9, 7,25, 1050, 101, 102, 500, 605, 8046-39
Retorno2alfa10205, 5002-41
Despertar2beta15, 16, 40328, 480, 6103-41
Pure Sound cinco · Mente Firme · 30 min
Chegada · alfa · 00:00–02:00 alfa Elevação · alfa · 02:00–04:32 alfa Engajamento · beta · 04:32–08:19 Engajamento beta Firme catorze · beta · 08:19–14:38 Firme catorze beta Firme quinze · beta · 14:38–20:57 Firme quinze beta Firme dezesseis · beta · 20:57–26:00 Firme dezesseis beta Retorno · alfa · 26:00–28:00 alfa Despertar · beta · 28:00–30:00 beta
00:0030:00
Fases de Pure Sound cinco · Mente Firme
FaseMinutosFaixaBatidas (Hz)Portadoras (Hz)Pares de tonsRuído (dBFS)
Chegada2alfa8, 10155, 2042-41
Elevação2,5alfa10, 12155, 206, 5013-40
Engajamento3,8beta10, 12, 13,5155, 207, 307, 5014-40
Firme catorze6,3beta10, 14, 15, 16155, 227, 338, 4484-40
Firme quinze6,3beta10, 14, 15, 16155, 228, 338, 4474-40
Firme dezesseis5,1beta10, 14, 15, 16155, 228, 338, 4474-40
Retorno2alfa10205, 5002-41
Despertar2beta15, 16, 40328, 480, 6103-41
Pure Sound seis · Enraizamento · 30 min
Chegar · alfa · 00:00–02:00 alfa Acomodar · alfa · 02:00–04:40 alfa Aproximar · alfa · 04:40–08:40 Aproximar alfa Terra · teta · 08:40–12:40 Terra teta Enraizar · teta · 12:40–26:00 Enraizar teta Retorno · alfa · 26:00–28:00 alfa Despertar · beta · 28:00–30:00 beta
00:0030:00
Fases de Pure Sound seis · Enraizamento
FaseMinutosFaixaBatidas (Hz)Portadoras (Hz)Pares de tonsRuído (dBFS)
Chegar2alfa8, 10155, 2042-41
Acomodar2,7alfa10155, 205, 3053-40
Aproximar4alfa8,5, 9154, 204, 3043-40
Terra4teta7,83104, 204, 304, 4044-41
Enraizar13,3teta0,75, 3,75, 7,8350, 104, 152, 204, 304, 4046-41
Retorno2alfa10205, 5002-41
Despertar2beta15, 16, 40328, 480, 6103-41

Perguntas

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