Respiro 1 · Nota il respiro ?

Nota il respiro dove lo senti di più, poi conta dieci espirazioni, con un tono morbido che scandisce ciascuna.

Traduzione assistita da macchina

Audio di rilassamento, non un trattamento medico. Non ascoltarlo mai mentre guidi o usi macchinari; se hai l'epilessia, crisi epilettiche o un problema di udito, chiedi prima a un medico. Sicurezza