集中の時間
集中・学習セッション — 深い作業のための安定したサウンド
勉強と着実な作業のための6つのセッション。目を開けて作業しながら聴く4つ、試験の始まりのリハーサル、そして夜更けの終わりのための「パワーダウン」（目覚め版と眠り版）。リラクゼーションと学習のためのオーディオです。.
機械支援翻訳
あなたに合わせて作られるガイド付きバイノーラルセッション。5時間無料で始められます。 新規アカウント向け・14日間有効・利用規約
セッション1：集中の時間 1 · デスクランプ
設定 · ゆい · 30 分
このジャーニーのすべてのセッションに適用されます。セッションは更新され、次に「聴く」を押すとそれぞれ新しく準備されます。
あなたのガイド
ガイドごとに声、ペース、話し方が違います。▶ を押して聴いてみてください。
オーディオ設定
バイノーラルトーンはオフです。声と背景音だけが聞こえます。
2hives Plus
5時間無料で試す · 新規アカウント向け・14日間有効・利用規約
Plus 2hives Plusに含まれます · 月額US$12.99 · いつでも解約できます
Plusは、お客様が解約するまで自動で更新されます（月額プランは毎月、年額プランは毎年）。いつでも解約できます。公正利用の範囲があります（パーソナルスクリプト月20本、インタラクティブセッション月2回）。クリエイターのジャーニーは含まれません。 価格は、該当する場合は税込です。 Plus を見る
練習すること
- デスクランプ — ひとつのタスクを照らす光の輪。ほかのことはすべて輪の外で待ちます。
- パーキングリスト — ほかのタスクを紙に書き出し、セッションが終わるまで待たせておきます。
- 短いリセット — ブロックの合間に。手を机から離し、立ち上がり、肩を回し、水をひと口、長く息を吐きます。
- 最初のページの計画 — 指示とすべての問題を一度読み、解ける問題から始め、見慣れない問題は印をつけて後に回します。
- パワーダウン — 保存して閉じ、画面を消し、目、あご、手、呼吸の順にひとつずつ電源を落とします。
セッション
6 セッション · 3 h
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1. 集中の時間 1 · デスクランプ
机を片づけ、ほかのタスクは脇に置き、ひとつを選んでデスクランプをつけます。あとは静かな合図とともに作業します。
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2. 集中の時間 2 · 長いブロック
途中に短いリセットを一度はさむ、ほとんど声のない長い作業ブロック。
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3. 集中の時間 3 · 試験週間
試験の落ち着いた始まりをリハーサルします。教室、最初の通読、まず解ける問題、そして計画。
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4. 集中の時間 4 · 自分のリズム
自由な作業セッション。プロンプトでタスク、音、声の量を決め、合図はわずかです。
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5. 集中の時間 5 · パワーダウン
ゲームや夜更かしの作業の終わりに。保存して閉じ、画面を消し、ひとつずつ体の電源を落としていきます。
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6. 集中の時間 6 · 消灯
パワーダウンの眠り版。保存して閉じ、画面を消し、ひとつずつ電源を落として、そのまま眠ります。
サウンドについて
各セッションは、左右の耳に別々に届くやわらかなトーンの組を、穏やかなノイズの上に重ね、声がご案内します。バイノーラルビートの研究結果は一定していません。両方の見方を公開しています。
2hives のコースはリラクゼーションと瞑想のためのもので、専門家によるケアの代わりにはなりません。免責事項をご覧ください。
運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。 安全上の注意. 危機的な状況ですか？988 Suicide & Crisis Lifeline (通話またはテキスト, 24時間365日) · 緊急 911 · findahelpline.com
画面ロック中も再生するには、Safari で 2hives を使ってください。
画面オフで再生が止まる場合は、Chrome のバッテリー使用量を「制限なし」に設定してください。
無料の時間を使います
あなたのミックス
バイノーラルトーンはオフです。声と背景音だけが聞こえます。
画面ロック中は、元のままのセッションが再生されます。この設定を保つには、ジャーニーの設定で変更してください。
音量はスマートフォンの音量ボタンで調整してください。
