Diese Sprache ist in der Beta: Die Übersetzung ist maschinell unterstützt und kann Fehler enthalten.
Steady Hours
Sitzungen für Fokus und Lernen — gleichmäßiger Klang für konzentriertes Arbeiten
Sechs Sitzungen zum Lernen und für ruhiges, gleichmäßiges Arbeiten: vier, die du bei der Arbeit mit offenen Augen hörst, eine Probe für den Start einer Klausur und Power Down für das Ende einer langen Nacht, als Wach- und als Schlafvariante.
Maschinell unterstützte Übersetzung
Geführte binaurale Sitzungen, ganz auf dich geschrieben. Starte mit 5 kostenlosen Stunden. Für neue Konten · 14 Tage gültig · Bedingungen
Sitzung 1: Steady Hours eins · Die Schreibtischlampe
Einstellungen · 30 Min.
Das gilt für jede Sitzung dieses Kurses. Deine Sitzungen werden aktualisiert, und beim nächsten Anhören wird jede neu vorbereitet.
So klingt es
Mehr Einstellungen
Die binauralen Töne sind aus – du hörst Stimme und Hintergrund.
2hives Plus
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Plus verlängert sich automatisch (monatlich oder, wenn du es wählst, jährlich), bis du kündigst; jederzeit kündbar. Es gilt faire Nutzung (20 persönliche Skripte pro Monat). Preise inklusive Steuern, wo zutreffend. Plus ansehen
Das übst du
- Schreibtischlampe — Ein Lichtkreis über einer Aufgabe; alles andere wartet draußen.
- Parkliste — Die anderen Aufgaben auf Papier, damit sie bis zum Ende der Sitzung warten können.
- Kurzer Reset — Zwischen den Blöcken: Hände weg vom Schreibtisch, aufstehen, Schultern kreisen, ein Schluck Wasser, ein langer Atemzug nach außen.
- Plan für die erste Seite — Lies die Hinweise und jede Frage einmal, beginne mit einer, die du kennst, und markiere Unbekanntes für später.
- Power Down — Speichern, schließen, Bildschirm aus, dann Augen, Kiefer, Hände und Atem nacheinander herunterfahren.
Sitzungen
6 Sitzungen · 3 h
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1. Steady Hours eins · Die Schreibtischlampe
Räum den Schreibtisch frei, parke die anderen Aufgaben, wähle eine aus und schalte die Schreibtischlampe an. Dann arbeite mit wenigen leisen Hinweisen.
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2. Steady Hours zwei · Der lange Block
Ein langer Block mit gleichmäßiger Arbeit, einem Kurzen Reset in der Mitte und fast ohne Sprache.
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3. Steady Hours drei · Prüfungswoche
Übe einen ruhigen Start in eine Klausur: der Raum, das erste Durchlesen, zuerst eine bekannte Frage und ein Plan.
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4. Steady Hours vier · Dein eigener Rhythmus
Eine offene Arbeitssitzung: Dein Prompt bestimmt Aufgabe, Klang und wie viel gesprochen wird, mit nur wenigen Hinweisen.
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5. Steady Hours fünf · Power Down
Ein Abschluss für späte Nächte beim Gaming und bei der Arbeit: speichern, schließen, Bildschirm aus, dann fährst du ein System nach dem anderen herunter.
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6. Steady Hours sechs · Licht aus
Die Schlafvariante von Power Down: speichern, schließen, Bildschirm aus, ein System nach dem anderen herunterfahren, dann schlafen.
Zum Klang
Jede Sitzung legt sanfte Tonpaare, je eines pro Ohr, über ein leises Rauschbett, und eine Stimme führt dich. Die Forschung zu binauralen Beats ist uneinheitlich; wir zeigen beide Seiten.
Die Wissenschaft hinter diesem Kurs → · So entsteht der Klang →
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Klang anpassen
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Mehr Klänge
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