Come è costruito Ore costanti: battiti binaurali a strati da 0,75 a 40 Hz su portanti da 50 a 608 Hz, sessione per sessione, con la ricerca dietro il metodo e un riassunto onesto delle prove.
Ogni sessione è un programma binaurale a strati: diverse coppie di toni, un tono di ogni coppia per orecchio, su un morbido fondo di rumore. I numeri qui sotto vengono direttamente dal progetto delle sessioni.
Il corso in numeri
Battiti da 0,75 a 40 Hz, nelle bande delta, theta, alfa, beta, gamma.
Toni portanti da 50 a 608 Hz.
Fino a 5 coppie di toni suonano insieme.
I battiti più lenti stanno su portanti più basse in 47 confronti di coppie su 69, l'ordine misurato nell'insieme di riferimento.
Il livello del tono cambia di -4,8 dB per ottava di portante, quindi i toni più alti suonano più piano.
2 sessioni finiscono con un blocco di risveglio nella gamma beta.
Fondo di rumore: marrone, indipendente in ogni orecchio. Il suo livello e la sua brillantezza cambiano su un lento ciclo di 10 secondi.
Accordatura e portanti
L'impostazione Accordatura nell'editor cambia l'altezza dei toni portanti, mai quella dei battimenti.
Standard: portanti da 50 a 600 Hz, come da progetto.
A=432 Hz: ogni portante 31,8 cent più bassa, da 49,1 a 589,1 Hz.
Solfeggio: le portanti si allineano a 174, 285, 396, 528, 639 Hz nel proprio intervallo; la più bassa e la più alta mantengono la loro altezza.
Le sessioni usano il metodo binaurale a strati descritto nella la nostra nota di ricerca. Abbiamo misurato un insieme di riferimento di programmi guidati e generiamo ogni fondo da quelle statistiche, mai da una registrazione.
Ordine portante–battito: i battiti lenti stanno su portanti basse e quelli più veloci su portanti più alte, e il livello di ogni tono scende con la frequenza portante (sovrapposizione e livello).
Ogni fase porta l'insieme in una nuova banda, con una dissolvenza morbida (battiti per fase).
Un fondo di rumore modellato sullo spettro misurato tiene i toni morbidi e copre i piccoli suoni intorno a te (rumore).
La voce sta circa 12 dB sopra il fondo, e un mastering delicato lascia intatti i battiti stereo (come viene creato il tuo audio).
Frequenza del battito rispetto alla frequenza portante nell'insieme di riferimento.Livello del tono rispetto alla frequenza portante nell'insieme di riferimento.
Sessione per sessione
Ore costanti 1 · La lampada da scrivania· 30 min00:0030:00
Fasi di Ore costanti 1 · La lampada da scrivania
Fase
Minuti
Banda
Battiti (Hz)
Portanti (Hz)
Coppie di toni
Rumore (dBFS)
Entrata
0,7
alfa
10
205, 500
2
-50
Arrivo
2,5
alfa
10
205, 255
2
-42
Primo blocco
12,7
alfa
10
205, 305, 500
3
-42
Secondo blocco
12,7
alfa
7,25, 8, 10
205, 404, 604
3
-42
Chiusura
1,5
alfa
10
205, 500
2
-44
Ore costanti 2 · Il blocco lungo· 45 min00:0045:00
Lampada da scrivania — Un cerchio di luce su un solo compito; tutto il resto aspetta fuori.
Lista di parcheggio — Le altre attività scritte su carta, così possono aspettare la fine della sessione.
Breve pausa — Tra i blocchi: mani lontane dalla scrivania, alzati, ruota le spalle, un sorso d'acqua, una lunga espirazione.
Piano della prima pagina — Leggi una volta le istruzioni e tutte le domande, comincia da una che conosci, segna quelle nuove per dopo.
Spegnimento — Salva, chiudi, spegni lo schermo, poi occhi, mascella, mani e respiro spenti uno alla volta.
Domande
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