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स्थिर घंटे: कैसा सुनाई देता है
स्थिर घंटे कैसे बना है: 50 से 608 Hz के कैरियर पर 0.75 से 40 Hz तक बाइनॉरल बीट, सत्र दर सत्र, विधि के पीछे के शोध और प्रमाणों के ईमानदार सारांश के साथ।
यह कोर्स कैसा सुनाई देता है — विज्ञान
हर सेशन एक बाइनॉरल प्रोग्राम है: कई टोन जोड़ियाँ, हर जोड़ी की एक टोन हर कान के लिए, हल्की नॉइज़ की पृष्ठभूमि पर। नीचे दिए आँकड़े सीधे सेशन डिज़ाइन से लिए गए हैं।
कोर्स आँकड़ों में
- 0.75 से 40 Hz तक की बीट्स, जो डेल्टा, थीटा, अल्फा, बीटा, गामा बैंड को कवर करती हैं।
- कैरियर टोन 50 से 608 Hz तक।
- एक साथ अधिकतम 5 टोन जोड़े बजते हैं।
- रेफ़रेंस सेट में मापे गए क्रम के अनुसार, 69 जोड़ी-तुलनाओं में से 47 में धीमी बीट कम कैरियर पर होती हैं।
- टोन का स्तर कैरियर के हर ऑक्टेव पर -4.8 dB बदलता है, इसलिए ऊँचे टोन धीमे रहते हैं।
- 2 सत्र बीटा-रेंज के जागने वाले हिस्से के साथ खत्म होते हैं।
- नॉइज़ बेड: ब्राउन, हर कान में स्वतंत्र। इसका स्तर और चमक 10-सेकंड के धीमे चक्र में बदलते हैं।
ट्यूनिंग और कैरियर
एडिटर की ट्यूनिंग सेटिंग कैरियर टोन की पिच बदलती है, बीट की कभी नहीं।
- मानक: कैरियर 50 से 600 Hz, डिज़ाइन के अनुसार।
- A=432 Hz: हर कैरियर 31.8 सेंट नीचे, 49.1 से 589.1 Hz तक।
- सोल्फेज्जियो: कैरियर अपनी रेंज में 174, 285, 396, 528, 639 Hz पर सेट हो जाते हैं; सबसे निचले और सबसे ऊँचे कैरियर अपनी पिच रखते हैं।
ट्यूनिंग और टोन खोजने के लिए ध्वनि के रूप में दिए जाते हैं, किसी प्रभाव का वादा नहीं है। फ़्रीक्वेंसी के बारे में शोध क्या कहता है पढ़ें।
तरीका
सेशन उस बाइनॉरल विधि का उपयोग करते हैं जो हमारा शोध नोट में बताई गई है। हमने निर्देशित प्रोग्राम के एक संदर्भ समूह को मापा और हर बेड उन्हीं आँकड़ों से तैयार करते हैं, किसी रिकॉर्डिंग से कभी नहीं।
- कैरियर–बीट क्रम: धीमी बीट कम कैरियर पर और तेज़ बीट ऊँचे कैरियर पर चलती हैं, और हर टोन का स्तर कैरियर आवृत्ति के साथ घटता है (स्टैकिंग और स्तर)।
- हर चरण स्टैक को नए बैंड पर ले जाता है और उसमें धीरे से क्रॉसफ़ेड होता है (चरण के अनुसार बीट)।
- मापे गए स्पेक्ट्रम के अनुसार बनी नॉइज़ बेड टोन को कोमल रखती है और आपके आसपास की छोटी आवाज़ों को ढक देती है (नॉइज़)।
- आवाज़ बेड से लगभग 12 dB ऊपर रहती है, और हल्की मास्टरिंग स्टीरियो बीट को जस का तस रखती है (आपका ऑडियो कैसे बनता है)।
सत्र दर सत्र
स्थिर घंटे एक · डेस्क लैंप · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| धीमी शुरुआत | 0.7 | अल्फा | 10 | 205, 500 | 2 | -50 |
| पहुँचना | 2.5 | अल्फा | 10 | 205, 255 | 2 | -42 |
| पहला खंड | 12.7 | अल्फा | 10 | 205, 305, 500 | 3 | -42 |
| दूसरा खंड | 12.7 | अल्फा | 7.25, 8, 10 | 205, 404, 604 | 3 | -42 |
| समापन | 1.5 | अल्फा | 10 | 205, 500 | 2 | -44 |
स्थिर घंटे दो · लंबा ब्लॉक · 45 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| धीरे-धीरे शुरुआत | 0.7 | अल्फा | 10 | 205, 500 | 2 | -50 |
| शुरुआत | 2.5 | अल्फा | 10 | 205, 255 | 2 | -42 |
| पहला ब्लॉक | 17.9 | अल्फा | 10, 14 | 205, 305, 307, 500 | 4 | -42 |
| छोटा रीसेट | 4.5 | अल्फा | 7.25, 8, 10 | 204, 500, 604 | 3 | -42 |
| दूसरा ब्लॉक | 17.9 | अल्फा | 10, 14 | 255, 327, 405, 505 | 4 | -42 |
| समापन | 1.5 | अल्फा | 10 | 205, 500 | 2 | -44 |
स्थिर घंटे तीन · परीक्षा का हफ़्ता · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ठहरें | 2.5 | अल्फा | 10 | 205, 500 | 2 | -40 |
| कमरा | 7.4 | थीटा | 3.9, 4, 7.25, 10 | 102, 302, 500, 604 | 4 | -40 |
| पहला पन्ना | 11.1 | थीटा | 1.5, 3.9, 4, 7.25, 10 | 100, 102, 302, 500, 604 | 5 | -40 |
| योजना | 5.5 | अल्फा | 10 | 205, 500 | 2 | -40 |
| वापसी | 1.5 | अल्फा | 10 | 155, 505 | 2 | -40 |
| जागें | 2 | बीटा | 15, 16, 40 | 482, 592, 608 | 3 | -41 |
स्थिर घंटे चार · आपकी अपनी लय · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| धीरे से शुरुआत | 0.7 | अल्फा | 10 | 205, 500 | 2 | -50 |
| पहुँचना | 2.5 | अल्फा | 10 | 205, 255 | 2 | -42 |
| आपकी अपनी लय | 25.3 | अल्फा | 7.25, 9, 10 | 205, 304, 500, 604 | 4 | -42 |
| समापन | 1.5 | अल्फा | 10 | 205, 505 | 2 | -44 |
स्थिर घंटे पाँच · पावर डाउन · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| सेव करें और बंद करें | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 205, 254 | 2 | -40 |
| ढीला छोड़ें | 5.5 | अल्फा | 7.25, 8, 10 | 204, 304, 500 | 3 | -40 |
| पावर डाउन | 11.1 | थीटा | 1.5, 3.75, 3.9, 7.25, 10 | 100, 102, 302, 500, 604 | 5 | -40 |
| आराम | 7.4 | थीटा | 1.5, 3.75, 3.9 | 100, 102, 302 | 3 | -40 |
| वापसी | 1.5 | अल्फा | 10 | 155, 505 | 2 | -40 |
| जागना | 2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 475, 588 | 3 | -41 |
स्थिर घंटे छह · लाइट्स आउट · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| सेव करें और बंद करें | 3 | अल्फा | 3.9, 8, 10 | 102, 154, 205 | 3 | -40 |
| पावर डाउन | 6.8 | थीटा | 3.75, 3.9, 4, 7.25 | 102, 202, 302, 499 | 4 | -40 |
| बहते जाएँ | 10.1 | डेल्टा | 0.75, 1.5, 2 | 50, 121, 201 | 3 | -42 |
| नींद | 10.1 | डेल्टा | 0.75, 1.5 | 50, 121 | 2 | -45 |
आप क्या अभ्यास करेंगे
- डेस्क लैंप — एक काम के ऊपर रोशनी का एक घेरा। बाकी सब कुछ उसके बाहर इंतज़ार करता है।
- पार्किंग लिस्ट — बाकी काम कागज़ पर लिखे हुए, ताकि वे सत्र खत्म होने तक रुक सकें।
- छोटा रीसेट — ब्लॉक के बीच में: हाथ डेस्क से हटाएँ, खड़े हों, कंधे घुमाएँ, पानी का एक घूँट लें, और एक लंबी साँस बाहर छोड़ें।
- पहले पन्ने की योजना — निर्देश और हर सवाल एक बार पढ़ें, किसी जाने-पहचाने सवाल से शुरू करें, और अनजाने सवालों पर बाद के लिए निशान लगाएँ।
- पावर डाउन — सेव करें, बंद करें, स्क्रीन बंद करें, फिर आँखें, जबड़ा, हाथ और साँस एक-एक करके शांत करें।
