यह भाषा बीटा में है: अनुवाद मशीन की मदद से किया गया है और इसमें गलतियाँ हो सकती हैं।
अनिश्चित समय में स्थिर: कैसा सुनाई देता है
अनिश्चित समय में स्थिर कैसे बना है: 110 से 612 Hz के कैरियर पर 5 से 40 Hz तक बाइनॉरल बीट, सत्र दर सत्र, विधि के पीछे के शोध और प्रमाणों के ईमानदार सारांश के साथ।
यह कोर्स कैसा सुनाई देता है — विज्ञान
हर सेशन एक बाइनॉरल प्रोग्राम है: कई टोन जोड़ियाँ, हर जोड़ी की एक टोन हर कान के लिए, हल्की नॉइज़ की पृष्ठभूमि पर। नीचे दिए आँकड़े सीधे सेशन डिज़ाइन से लिए गए हैं।
कोर्स आँकड़ों में
- 5 से 40 Hz तक की बीट्स, जो थीटा, अल्फा, बीटा, गामा बैंड को कवर करती हैं।
- कैरियर टोन 110 से 612 Hz तक।
- एक साथ अधिकतम 4 टोन जोड़े बजते हैं।
- रेफ़रेंस सेट में मापे गए क्रम के अनुसार, 123 जोड़ी-तुलनाओं में से 72 में धीमी बीट कम कैरियर पर होती हैं।
- टोन का स्तर कैरियर के हर ऑक्टेव पर -3.1 dB बदलता है, इसलिए ऊँचे टोन धीमे रहते हैं।
- 6 सत्र बीटा-रेंज के जागने वाले हिस्से के साथ खत्म होते हैं।
- नॉइज़ बेड: ब्राउन, हर कान में स्वतंत्र। इसका स्तर और चमक 10-सेकंड के धीमे चक्र में बदलते हैं।
ट्यूनिंग और कैरियर
एडिटर की ट्यूनिंग सेटिंग कैरियर टोन की पिच बदलती है, बीट की कभी नहीं।
- मानक: कैरियर 107 से 592 Hz, डिज़ाइन के अनुसार।
- A=432 Hz: हर कैरियर 31.8 सेंट नीचे, 105 से 581.2 Hz तक।
- सोल्फेज्जियो: कैरियर अपनी रेंज में 174, 285, 396, 417, 528, 639 Hz पर सेट हो जाते हैं; सबसे निचले और सबसे ऊँचे कैरियर अपनी पिच रखते हैं।
ट्यूनिंग और टोन खोजने के लिए ध्वनि के रूप में दिए जाते हैं, किसी प्रभाव का वादा नहीं है। फ़्रीक्वेंसी के बारे में शोध क्या कहता है पढ़ें।
तरीका
सेशन उस बाइनॉरल विधि का उपयोग करते हैं जो हमारा शोध नोट में बताई गई है। हमने निर्देशित प्रोग्राम के एक संदर्भ समूह को मापा और हर बेड उन्हीं आँकड़ों से तैयार करते हैं, किसी रिकॉर्डिंग से कभी नहीं।
- कैरियर–बीट क्रम: धीमी बीट कम कैरियर पर और तेज़ बीट ऊँचे कैरियर पर चलती हैं, और हर टोन का स्तर कैरियर आवृत्ति के साथ घटता है (स्टैकिंग और स्तर)।
- हर चरण स्टैक को नए बैंड पर ले जाता है और उसमें धीरे से क्रॉसफ़ेड होता है (चरण के अनुसार बीट)।
- मापे गए स्पेक्ट्रम के अनुसार बनी नॉइज़ बेड टोन को कोमल रखती है और आपके आसपास की छोटी आवाज़ों को ढक देती है (नॉइज़)।
- आवाज़ बेड से लगभग 12 dB ऊपर रहती है, और हल्की मास्टरिंग स्टीरियो बीट को जस का तस रखती है (आपका ऑडियो कैसे बनता है)।
सत्र दर सत्र
अनिश्चित समय में स्थिर एक · फ़ीड से एक कदम पीछे · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| शुरुआत | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 171, 223 | 2 | -40 |
| ठहराव | 3 | अल्फा | 8, 10 | 111, 226, 438 | 3 | -40 |
| उतरना | 3 | थीटा | 6.5, 6.75, 7 | 110, 223, 330 | 3 | -40 |
| मध्य | 8.9 | थीटा | 6.25, 6.5, 10 | 110, 220, 329, 438 | 4 | -40 |
| गहराई | 6 | थीटा | 6, 6.25 | 110, 228, 331 | 3 | -40 |
| वापसी | 3 | थीटा | 6.5, 6.75, 10 | 110, 228, 438 | 3 | -40 |
| उभरना | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 230, 443 | 2 | -41 |
| जागना | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
अनिश्चित समय में स्थिर दो · मेरे हाथ में क्या है · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| पहुँचें | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 221, 409 | 2 | -40 |
| ठहरें | 2.8 | अल्फा | 9, 10 | 116, 221, 410 | 3 | -40 |
| चुनें | 4.2 | अल्फा | 8, 8.5, 9, 10 | 115, 221, 332, 409 | 4 | -40 |
| अभ्यास | 8.4 | अल्फा | 9, 10 | 116, 221, 332, 410 | 4 | -40 |
| एक बार और | 5.6 | अल्फा | 8.5, 9, 10 | 116, 221, 332, 409 | 4 | -40 |
| धरती से जुड़ें | 2.8 | अल्फा | 8, 10 | 115, 221, 410 | 3 | -40 |
| उठें | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 221, 410 | 2 | -41 |
| जागें | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
अनिश्चित समय में स्थिर तीन · स्थिर साँस, स्थिर मन · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| शुरुआत | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 183, 240 | 2 | -40 |
| ठहराव | 3 | अल्फा | 8, 10 | 119, 243, 471 | 3 | -40 |
| गहराई की ओर | 3 | थीटा | 6, 6.25, 7 | 118, 239, 354 | 3 | -40 |
| मुख्य | 8.9 | थीटा | 5.75, 6, 10 | 118, 236, 354, 471 | 4 | -40 |
| गहरा | 6 | थीटा | 5.5, 5.75 | 118, 244, 356 | 3 | -40 |
| वापसी | 3 | थीटा | 6, 6.25, 10 | 118, 244, 471 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 246, 476 | 2 | -41 |
| जागना | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
अनिश्चित समय में स्थिर चार · ख़बरों के बाद एक शांत शाम · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| पहुँचना | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 189, 248 | 2 | -40 |
| ठहरना | 3 | अल्फा | 8, 10 | 123, 251, 487 | 3 | -40 |
| उतरना | 3 | थीटा | 6.25, 6.5, 7 | 122, 247, 366 | 3 | -40 |
| केंद्र | 8.9 | थीटा | 6, 6.25, 10 | 122, 245, 366, 487 | 4 | -40 |
| गहराई | 6 | थीटा | 5.75, 6 | 122, 253, 368 | 3 | -40 |
| वापसी | 3 | थीटा | 6.25, 6.5, 10 | 122, 253, 487 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 255, 492 | 2 | -41 |
| जागना | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
अनिश्चित समय में स्थिर पाँच · दूर तक का नज़ारा · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आगमन | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 196, 256 | 2 | -40 |
| ठहराव | 3 | अल्फा | 8, 10 | 127, 259, 503 | 3 | -40 |
| उतरना | 3 | थीटा | 5.5, 5.75, 7 | 126, 255, 378 | 3 | -40 |
| मध्य | 8.9 | थीटा | 5.25, 5.5, 10 | 126, 252, 378, 503 | 4 | -40 |
| गहराई | 6 | थीटा | 5, 5.25 | 126, 261, 380 | 3 | -40 |
| वापसी | 3 | थीटा | 5.5, 5.75, 10 | 126, 261, 503 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 263, 509 | 2 | -41 |
| जागना | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
अनिश्चित समय में स्थिर छह · एक छोटा कदम · 10 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| पहुँचें | 1.2 | अल्फा | 8, 10 | 208, 264 | 2 | -40 |
| ठहरें | 1.1 | अल्फा | 9, 10 | 132, 253, 475 | 3 | -40 |
| मायने | 1.1 | अल्फा | 8, 9, 10 | 131, 255, 481 | 3 | -40 |
| कदम | 2.1 | अल्फा | 8.5, 9, 10 | 132, 259, 379, 485 | 4 | -40 |
| देखना | 1.1 | अल्फा | 8.5, 10 | 131, 262, 488 | 3 | -40 |
| करना | 1.1 | अल्फा | 8.5, 9, 10 | 132, 264, 489 | 3 | -40 |
| उठें | 0.8 | अल्फा | 9, 10 | 259, 487 | 2 | -41 |
| जागें | 1.6 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
आप क्या अभ्यास करेंगे
- लंबी खिड़की — कल्पना की एक खिड़की, जिसके पास बैठना है: नज़ारा है, स्क्रीन नहीं।
- दो हाथ — एक हाथ उसके लिए जो आपके करने का है, एक उसके लिए जो नहीं: पहले को थामें, दूसरे को आराम दें।
- स्थिर शब्द — बाहर जाती साँस के साथ जुड़ा एक शांत शब्द, जिस पर लौटा जा सके।
- शाम की बत्ती — कल्पना के शाम वाले कमरे में एक धीमी बत्ती, और दिन की एक अच्छी बात।
- साँझ की पहाड़ी — कल्पना में चढ़ने के लिए एक पहाड़ी, और चौड़ा नज़ारा, जहाँ से देखें कि क्या मायने रखता है।
- छोटा कदम — रोज़ लौटने का एक छोटा अभ्यास: जो मायने रखता है, पहुँच में एक छोटा कदम, और उसे होते देखना।
