यह भाषा बीटा में है: अनुवाद मशीन की मदद से किया गया है और इसमें गलतियाँ हो सकती हैं।
सेल्फ-हिप्नोसिस कोर्स
छह सत्र, जो सेल्फ-हिप्नोसिस को एक कौशल की तरह सिखाते हैं: जल्दी भीतर उतरने का तरीका, गहराई बढ़ाना, आत्मविश्वास और ध्यान के सुझाव, और आख़िरी सत्र में आपकी अपनी स्क्रिप्ट। सिर्फ़ रिलैक्सेशन और मेडिटेशन ऑडियो।.
मशीन-सहायता से अनुवाद
आपके लिए लिखे गए निर्देशित बाइनॉरल सत्र। 5 मुफ़्त घंटों से शुरू करें। नए खातों के लिए · 14 दिन मान्य · शर्तें
सत्र 1: सेल्फ-हिप्नोसिस
सेटिंग · अनन्या · 30 मि
ये इस जर्नी के हर सत्र पर लागू होते हैं। आपके सत्र अपडेट हो जाते हैं, और अगली बार सुनें पर हर सत्र फिर से तैयार होता है।
आपका गाइड
हर गाइड की अपनी आवाज़, रफ़्तार और बोलने का अंदाज़ है। सुनने के लिए ▶ दबाएँ।
ऑडियो सेटिंग
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2hives Plus
5 घंटे मुफ़्त आज़माएँ · नए खातों के लिए · 14 दिन मान्य · शर्तें
Plus 2hives Plus में शामिल · US$12.99/माह · कभी भी रद्द करें
Plus आपके रद्द करने तक अपने आप रिन्यू होता है (मासिक, या चाहें तो वार्षिक); कभी भी रद्द करें। उचित उपयोग लागू है (महीने में 20 निजी स्क्रिप्ट और 2 इंटरैक्टिव सत्र); क्रिएटर जर्नी शामिल नहीं हैं। जहाँ लागू हो, कीमतों में कर शामिल हैं। Plus देखें
आप क्या अभ्यास करेंगे
- नज़र बिंदु — आँखों के स्तर से ज़रा ऊपर एक बिंदु, जिस पर नज़र तब तक टिकी रहे जब तक पलकें भारी होकर बंद न हो जाएँ।
- दस सीढ़ियाँ — दस से एक तक की गिनती, हर सीढ़ी आपको दोगुना गहरा ले जाती है।
- शांत जगह — कोई असली या कल्पना की जगह, जहाँ आप पूरी तरह सहज महसूस करें, हर इंद्रिय से रची हुई।
- संकेत साँस — एक धीमी साँस और आपका अपना शब्द, शांत अवस्था से जुड़े हुए, ताकि वह जल्दी लौट आए।
- अभ्यास स्क्रीन — शांत जगह में एक स्क्रीन, जहाँ आप किसी अहम स्थिति को देखते हैं, दोबारा चलाते हैं और फिर उसमें कदम रखते हैं।
- आपकी अपनी स्क्रिप्ट — आपकी अपनी आदत, पुष्टियाँ और संकेत, कोर्स की सबसे गहरी अवस्था में बोले गए।
सत्र
6 सत्र · 3 h
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1. सेल्फ-हिप्नोसिस
एक क्लासिक हिप्नोटिक सत्र: नज़र टिकाकर भीतर उतरना, दस से एक तक की गहराई, आपके अपने सुझाव, और पाँच की गिनती में वापसी।
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2. हिप्नोसिस 2 · नज़र और साँस
भीतर उतरने का अभ्यास करें, जब तक वह तेज़ और आसान न हो जाए: नज़र बिंदु, भारी पलकें, दूसरी तेज़ शुरुआत, और आपका अपना संकेत।
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3. हिप्नोसिस 3 · दस सीढ़ियाँ और गहरे
गहराई बढ़ाना एक कौशल की तरह: आपकी शांत जगह तक दस चौड़ी सीढ़ियाँ, दूसरी गिनती, और हर वापसी पर और गहरा।
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4. हिप्नोसिस 4 · स्थिर आत्मविश्वास
अपनी अभ्यास स्क्रीन पर एक अहम पल का अभ्यास करें, उसमें कदम रखें, और शांत आत्मविश्वास के सुझाव अपनाएं।
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5. हिप्नोसिस 5 · साफ़ ध्यान
किसी काम में मन लगाने और उसमें टिके रहने के सुझाव: खुद को शुरू करते देखें, भटकाव से लौटें, और काम पूरा करें।
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6. हिप्नोसिस 6 · आपकी अपनी स्क्रिप्ट
आख़िरी सत्र में आपके अपने शब्द हैं: आपकी बनती हुई आदत, आपकी पुष्टियाँ और आपका संकेत, कोर्स की सबसे गहरी अवस्था में।
ध्वनि के बारे में
हर सत्र में हल्के नॉइज़ बेड पर कोमल टोन जोड़े परत-दर-परत चलते हैं, हर कान में एक, और एक आवाज़ आपका मार्गदर्शन करती है। बाइनॉरल बीट्स पर शोध के नतीजे मिले-जुले हैं; हम दोनों पक्ष प्रकाशित करते हैं।
इस कोर्स का विज्ञान → · ध्वनि कैसे बनती है →
2hives कोर्स रिलैक्सेशन और ध्यान के लिए हैं, पेशेवर देखभाल का विकल्प नहीं। हमारा अस्वीकरण देखें।
गाड़ी चलाते समय या मशीनरी चलाते समय न सुनें। यह विश्राम और ध्यान के लिए है; चिकित्सकीय सलाह नहीं। सुरक्षा संबंधी नोट. संकट में हैं? 988 Suicide & Crisis Lifeline (कॉल या टेक्स्ट करें, 24/7) · आपातकाल 911 · findahelpline.com
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