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दो अध्यायों के बीच: कैसा सुनाई देता है
दो अध्यायों के बीच कैसे बना है: 108 से 612 Hz के कैरियर पर 5 से 40 Hz तक बाइनॉरल बीट, सत्र दर सत्र, विधि के पीछे के शोध और प्रमाणों के ईमानदार सारांश के साथ।
यह कोर्स कैसा सुनाई देता है — विज्ञान
हर सेशन एक बाइनॉरल प्रोग्राम है: कई टोन जोड़ियाँ, हर जोड़ी की एक टोन हर कान के लिए, हल्की नॉइज़ की पृष्ठभूमि पर। नीचे दिए आँकड़े सीधे सेशन डिज़ाइन से लिए गए हैं।
कोर्स आँकड़ों में
- 5 से 40 Hz तक की बीट्स, जो थीटा, अल्फा, बीटा, गामा बैंड को कवर करती हैं।
- कैरियर टोन 108 से 612 Hz तक।
- एक साथ अधिकतम 5 टोन जोड़े बजते हैं।
- रेफ़रेंस सेट में मापे गए क्रम के अनुसार, 142 जोड़ी-तुलनाओं में से 88 में धीमी बीट कम कैरियर पर होती हैं।
- टोन का स्तर कैरियर के हर ऑक्टेव पर -3.2 dB बदलता है, इसलिए ऊँचे टोन धीमे रहते हैं।
- 6 सत्र बीटा-रेंज के जागने वाले हिस्से के साथ खत्म होते हैं।
- नॉइज़ बेड: ब्राउन, हर कान में स्वतंत्र। इसका स्तर और चमक 10-सेकंड के धीमे चक्र में बदलते हैं।
ट्यूनिंग और कैरियर
एडिटर की ट्यूनिंग सेटिंग कैरियर टोन की पिच बदलती है, बीट की कभी नहीं।
- मानक: कैरियर 105 से 592 Hz, डिज़ाइन के अनुसार।
- A=432 Hz: हर कैरियर 31.8 सेंट नीचे, 103.1 से 581.2 Hz तक।
- सोल्फेज्जियो: कैरियर अपनी रेंज में 174, 285, 396, 417, 528, 639 Hz पर सेट हो जाते हैं; सबसे निचले और सबसे ऊँचे कैरियर अपनी पिच रखते हैं।
ट्यूनिंग और टोन खोजने के लिए ध्वनि के रूप में दिए जाते हैं, किसी प्रभाव का वादा नहीं है। फ़्रीक्वेंसी के बारे में शोध क्या कहता है पढ़ें।
तरीका
सेशन उस बाइनॉरल विधि का उपयोग करते हैं जो हमारा शोध नोट में बताई गई है। हमने निर्देशित प्रोग्राम के एक संदर्भ समूह को मापा और हर बेड उन्हीं आँकड़ों से तैयार करते हैं, किसी रिकॉर्डिंग से कभी नहीं।
- कैरियर–बीट क्रम: धीमी बीट कम कैरियर पर और तेज़ बीट ऊँचे कैरियर पर चलती हैं, और हर टोन का स्तर कैरियर आवृत्ति के साथ घटता है (स्टैकिंग और स्तर)।
- हर चरण स्टैक को नए बैंड पर ले जाता है और उसमें धीरे से क्रॉसफ़ेड होता है (चरण के अनुसार बीट)।
- मापे गए स्पेक्ट्रम के अनुसार बनी नॉइज़ बेड टोन को कोमल रखती है और आपके आसपास की छोटी आवाज़ों को ढक देती है (नॉइज़)।
- आवाज़ बेड से लगभग 12 dB ऊपर रहती है, और हल्की मास्टरिंग स्टीरियो बीट को जस का तस रखती है (आपका ऑडियो कैसे बनता है)।
सत्र दर सत्र
दो अध्यायों के बीच एक · ठहराव · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आगमन | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 168, 219 | 2 | -40 |
| ठहराव | 3 | अल्फा | 8, 10 | 109, 222, 430 | 3 | -40 |
| उतराई | 3 | थीटा | 6.5, 6.75, 7 | 108, 219, 324 | 3 | -40 |
| केंद्र | 8.9 | थीटा | 6.25, 6.5, 10 | 108, 216, 323, 430 | 4 | -40 |
| गहराई | 6 | थीटा | 6, 6.25 | 108, 224, 325 | 3 | -40 |
| वापसी | 3 | थीटा | 6.5, 6.75, 10 | 108, 224, 430 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 226, 435 | 2 | -41 |
| जागना | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
दो अध्यायों के बीच दो · शोर छाँटना · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आगमन | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 174, 227 | 2 | -40 |
| ठहराव | 3 | अल्फा | 8, 10 | 113, 230, 446 | 3 | -40 |
| गहराई की ओर | 3 | थीटा | 6, 6.25, 7 | 112, 227, 335 | 3 | -40 |
| केंद्र | 8.9 | थीटा | 5.75, 6, 10 | 112, 224, 335, 446 | 4 | -40 |
| गहरा | 6 | थीटा | 5.5, 5.75 | 112, 232, 337 | 3 | -40 |
| वापसी | 3 | थीटा | 6, 6.25, 10 | 112, 232, 446 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 234, 451 | 2 | -41 |
| जागना | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
दो अध्यायों के बीच तीन · जो आपके साथ है · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आगमन | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 180, 236 | 2 | -40 |
| ठहराव | 3 | अल्फा | 8, 10 | 117, 239, 463 | 3 | -40 |
| उतराई | 3 | थीटा | 5.5, 5.75, 7 | 116, 235, 347 | 3 | -40 |
| केंद्र | 8.9 | थीटा | 5.25, 5.5, 10 | 116, 232, 347, 463 | 4 | -40 |
| गहराई | 6 | थीटा | 5, 5.25 | 116, 240, 349 | 3 | -40 |
| वापसी | 3 | थीटा | 5.5, 5.75, 10 | 116, 240, 463 | 3 | -40 |
| उठान | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 242, 468 | 2 | -41 |
| जागृति | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
दो अध्यायों के बीच चार · बातचीत का अभ्यास · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आगमन | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 233, 431 | 2 | -40 |
| ठहराव | 2.8 | अल्फा | 9, 10 | 122, 233, 432 | 3 | -40 |
| चुनाव | 4.2 | अल्फा | 8, 8.5, 9, 10 | 121, 233, 350, 431 | 4 | -40 |
| अभ्यास | 8.4 | अल्फा | 9, 10, 13.5 | 122, 233, 350, 352, 432 | 5 | -40 |
| एक बार और | 5.6 | अल्फा | 8.5, 9, 10, 13.5 | 122, 233, 350, 352, 431 | 5 | -40 |
| ज़मीन से जुड़ाव | 2.8 | अल्फा | 8, 10 | 121, 233, 432 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 233, 432 | 2 | -41 |
| जागना | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
दो अध्यायों के बीच पाँच · दिन की एक लय · 10 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आगमन | 1.2 | अल्फा | 8, 10 | 199, 252 | 2 | -40 |
| ठहराव | 1.1 | अल्फा | 9, 10 | 126, 241, 453 | 3 | -40 |
| सुबह | 1.1 | अल्फा | 8, 9, 10 | 125, 243, 459 | 3 | -40 |
| दोपहर | 2.1 | अल्फा | 8.5, 9, 10 | 126, 247, 361, 462 | 4 | -40 |
| शाम | 1.1 | अल्फा | 8.5, 10 | 125, 249, 465 | 3 | -40 |
| लय | 1.1 | अल्फा | 8.5, 9, 10 | 126, 251, 466 | 3 | -40 |
| उठना | 0.8 | अल्फा | 9, 10 | 247, 464 | 2 | -41 |
| जागना | 1.6 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
दो अध्यायों के बीच छह · अगला कदम · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आगमन | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 249, 460 | 2 | -40 |
| ठहराव | 2.8 | अल्फा | 9, 10 | 130, 249, 461 | 3 | -40 |
| चुनाव | 4.2 | अल्फा | 8, 8.5, 9, 10 | 129, 248, 374, 460 | 4 | -40 |
| अभ्यास | 8.4 | अल्फा | 9, 10, 13.5 | 130, 249, 374, 376, 461 | 5 | -40 |
| एक बार फिर | 5.6 | अल्फा | 8.5, 9, 10, 13.5 | 130, 248, 374, 376, 460 | 5 | -40 |
| धरातल | 2.8 | अल्फा | 8, 10 | 129, 249, 461 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 9, 10 | 249, 461 | 2 | -41 |
| जागना | 2.2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
आप क्या अभ्यास करेंगे
- शांत कमरा — कल्पना का एक कमरा, जहाँ आपसे कुछ नहीं माँगा जाता: आराम की कुर्सी, मुलायम रोशनी और ठहरने का समय।
- लंबी मेज़ — विचार रखने की एक मेज़, फिर उन्हें छाँटना: क्या करना है, क्या रुक सकता है और क्या सिर्फ़ शोर है।
- पुराना थैला — कल्पना का एक थैला, जिसे धीरे से खोलकर देखते हैं कि आपके साथ कौन से हुनर, सबक और लोग हैं।
- पहला वाक्य — एक बातचीत के शुरुआती शब्द, अपनी आवाज़ में कहे हुए और बारीकी से दोहराए हुए।
- दिन का आकार — दिन की एक छोटी लय: सुबह की शुरुआत, एक काम, एक विराम और एक सादी शाम।
- अगला कदम — पहुँच के भीतर एक छोटा कदम, बारीकी से दोहराया हुआ, और उसे उठाने के लिए एक दिन और समय।
