Respiration 1 · Observer la respiration ?

Observez simplement la respiration là où vous la sentez le plus, puis comptez dix expirations, avec un son doux pour rythmer chacune.

Traduction assistée par machine

Audio de relaxation, et non un traitement médical. N'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines ; en cas d'épilepsie, de crises convulsives ou de problème d'audition, consultez d'abord un médecin. Sécurité