Début le jour de la Journée mondiale de la méditation, le 21 déc. 2026
Défi méditation guidée 2hives
30 jours. 10 minutes par jour. Ensemble.
Prends le temps de t'asseoir 10 minutes ou plus par jour pendant 30 jours, avec tous ceux qui participent. Tes jours sont comptés pour toi quand tu écoutes dans 2hives.
21 déc. 2026 à 19 janv. 2027 · Rejoins-nous n'importe quel jour jusqu'au 26 déc. 2026. Deux jours de repos préservent ta série.
Rejoindre le défi Créer une équipe
Un pass Plus est inclus pour les adultes, une fois par an, sans carte.
Pourquoi 30 jours ?
Trente jours, c'est assez long pour devenir une routine et assez court pour voir l'arrivée dès le premier jour. Tout le monde commence le même jour : tu n'es jamais seul.
Comment ça marche
Rejoindre
Crée un compte 2hives ou connecte-toi, puis choisis ton fuseau horaire.
Écouter
Dès le premier jour, ouvre n'importe quelle session incluse quand ça t'arrange, à ton bureau ou chez toi.
Regarde ça s'additionner
Tes minutes sont comptées pendant que tu écoutes. Rien à noter, rien à cocher.
Terminer ensemble
25 jours sur 30 terminent le défi. Les 30 jours, c'est un Full 30.
Un jour, c'est 10 minutes
- 10minutes par jour
Un jour compte quand tu as écouté 10 minutes ou plus ce jour-là. Écoute plus longtemps si tu veux : chaque minute s'ajoute quand même à ton total.
- Un jour compte quand tu écoutes 10 minutes ou plus ce jour-là, dans ton propre fuseau horaire.
- Tes minutes viennent du temps que tu écoutes réellement une séance. Les aperçus et les extraits ne comptent pas, et personne ne note rien à la main.
- Les jours avant ton inscription ne comptent pas.
Méditer ensemble
S'asseoir aux côtés d'autres personnes est le cœur du défi. Rejoins une session de groupe en direct, ou crée une équipe avec des collègues, des amis ou un club. Les sessions en direct Together sont gratuites, chaque semaine.
Les capitaines d'équipe peuvent programmer des sessions de groupe. Chacun peut rejoindre la session d'une équipe depuis son lien, et les invités comptent aussi pour l'équipe.
Ouvert à tous
- World Meditation Day: opening session (morning) · 21 déc. 2026, 08:00 (Australia/Melbourne)
- World Meditation Day: opening session (evening) · 21 déc. 2026, 20:00 (Australia/Melbourne)
- Challenge finale (morning) · 20 janv. 2027, 08:00 (Australia/Melbourne)
- Challenge finale (evening) · 20 janv. 2027, 20:00 (Australia/Melbourne)
Programme un rappel sur la page de la session. Les rappels sont facultatifs. Toutes les sessions en direct
Créer une équipe
Chacun rejoint avec son propre compte et garde sa propre série. Le score d'équipe donne plus de poids aux sessions de groupe : méditer ensemble compte.
Le capitaine voit qui est dans l'équipe par le nom que chaque membre a choisi, jamais une adresse e-mail, et les totaux de l'équipe dès que 5 personnes au moins ont rejoint.
Séances incluses dans le défi
Pendant ta participation, un ensemble de séances prêtes à l'emploi de 10, 20 et 30 minutes est inclus dans le défi, sur plusieurs thèmes. Certaines fonctionnent sur enceintes, elles conviennent donc aussi à une pièce.
Un pass Plus est inclus pour les adultes, une fois par an, sans carte.
Le décompte, les séances incluses et tout pass Plus commencent le 21 déc. 2026. Rien avant ce jour n'est compté, même si tu rejoins plus tôt.
Les séances utilisent des sons stéréo au casque, sauf indication qu'elles fonctionnent sur enceintes. Choisis un volume confortable. Si tu as de l'épilepsie, des crises ou un trouble de l'audition, parle d'abord à un médecin. N'écoutez jamais en conduisant ou en utilisant des machines.
Votre progression
- Une série et un calendrier de 30 jours qui se remplissent tout seuls. Deux jours de repos préservent ta série.
- Un badge Terminé à 25 jours et un badge Full 30 à 30 jours.
- Un certificat et des cartes à partager avec tes propres chiffres, créés seulement quand tu appuies sur partager. Partage ta progression
- Un profil public facultatif, désactivé tant que tu ne l'actives pas.
Tes minutes quotidiennes sont privées. Tu choisis de voir ou non ta série et ton calendrier, et de recevoir ou non un court e-mail chaque jour. Tu peux arrêter les e-mails ou quitter le défi à tout moment. Confidentialité
Journée mondiale de la méditation
Le jour 1 est la Journée mondiale de la méditation, le 21 déc. 2026, avec une session de groupe ouverte à tous. Rien avant ce jour ne compte, donc tout le monde commence ensemble.
Questions
Est-ce compté automatiquement ?
Oui. Quand tu écoutes dans 2hives, les minutes s'ajoutent à ta journée. Les minutes écoutées ailleurs ne comptent pas.
Combien ça coûte ?
Rejoindre ne coûte rien. Les adultes reçoivent un pass Plus pour le défi, une fois par compte sur 365 jours, sans carte et sans renouvellement. Si tu as déjà utilisé un pass l'an dernier, tu peux participer avec les sessions incluses dans le défi.
Et si je manque un jour ?
Deux jours de repos préservent ta série. Un jour manqué n'efface jamais les jours déjà faits, et 25 jours sur 30 terminent le défi.
Puis-je rejoindre en retard ?
Oui, n'importe quel jour jusqu'au 26 déc. 2026. Les jours avant ton arrivée ne comptent pas, et rejoindre le dernier jour laisse encore la place à 25 jours.
J'ai rejoint plus tôt. Mon écoute compte-t-elle ?
Non. Le décompte commence le 21 déc. 2026 et rien avant ne compte. Les sessions incluses et tout pass Plus commencent ce jour-là aussi.
Qu'est-ce qui compte comme un jour ?
Écouter 10 minutes ou plus dans une journée, dans ton propre fuseau horaire, de minuit à minuit.
Mon écoute est-elle privée ?
Oui. Tes minutes quotidiennes sont privées. La page de confidentialité détaille exactement ce que 2hives conserve. Confidentialité
Que voit le capitaine de l'équipe ?
Le capitaine voit qui est dans l'équipe par le nom que chaque membre a choisi, jamais une adresse e-mail, et les totaux de l'équipe dès que 5 personnes au moins ont rejoint.
Le défi promet-il des résultats ?
Non. 2hives est de l'audio guidé. Le défi consiste à se ménager du temps pour une pratique quotidienne, avec d'autres personnes. Nous ne faisons aucune promesse sur les résultats, et il ne remplace pas un suivi professionnel.
Qui peut participer ?
Le défi est réservé aux adultes (18 ans ou plus). Règles du défi
Puis-je quitter ou supprimer mes données ?
Oui. Quitte quand tu veux depuis ton tableau de bord, où tu peux aussi supprimer ton historique du défi.
30 jours. 10 minutes par jour. Ensemble.
Rejoins-nous n'importe quel jour jusqu'au 26 déc. 2026. Deux jours de repos préservent ta série.
Le Défi méditation guidée 2hives est organisé par 2hives. Il n'est lié à aucune autre organisation, marque ou événement. 2hives est de l'audio pour la pratique de la méditation et ne fait aucune allégation sur les résultats.
