2hives Plus

5시간 무료 체험 · 신규 계정 전용 · 14일간 유효 · 약관

Plus 2hives Plus에 포함 · 월 US$12.99 · 언제든 해지

Plus는 해지할 때까지 자동으로 갱신돼요(월간, 또는 선택 시 연간). 언제든 해지할 수 있어요. 공정 사용 기준이 적용돼요(한 달에 개인 스크립트 20개, 인터랙티브 세션 2개). 크리에이터 여정은 포함되지 않아요. 해당하는 경우 세금이 포함된 가격이에요. Plus 보기

연습할 내용

내려놓기 선반 — 하루의 생각을 침대 옆 선반에 하나씩 올려 두어요. 생각은 아침까지 그곳에서 기다려요.
녹아내리는 스캔 — 몸이 따뜻한 밀랍처럼 부드러워져요. 부위마다 차례로, 침대 속으로 흘러내려요.
벨벳 계단 — 부드럽고 어두운 계단을 천천히 세며 내려가요. 머무는 고요 속으로 이어져요.

세션

세션 5개 · 2.8 h

1. 깊은 잠
다음 순서30분

저녁의 평온에서 깊은 델타 고요로 천천히 내려가요. 서두르지 않고, 깨움 없이 고요 속으로 사라져요.

대본 편집 · 깊은 잠
2. 잠 2 · 내려놓기
30분

하루를 침대 옆 선반에 내려놓아요. 생각을 하나씩, 손과 마음이 비워질 때까지요.

대본 편집 · 잠 2 · 내려놓기
3. 잠 3 · 녹아내리는 스캔
30분

발끝부터 몸이 따뜻한 밀랍처럼 녹아내려요. 소리는 먼 파도처럼 밀려왔다 물러가요.

대본 편집 · 잠 3 · 녹아내리는 스캔
4. 잠 4 · 벨벳 계단
30분

부드럽고 어두운 계단을 천천히 세며 내려가요. 깊고 머무는 고요 속으로, 소리는 한 걸음마다 옅어져요.

대본 편집 · 잠 4 · 벨벳 계단
5. 잠 5 · 온전한 밤
45분

한 시간짜리 밤 프로그램이에요. 처음 사분의 일은 선반, 녹아내림, 계단이고, 이어서 길고 어두운 델타 물결이 고요로 사라져요.

대본 편집 · 잠 5 · 온전한 밤

사운드 소개

각 세션은 은은한 노이즈 위에 양쪽 귀에 하나씩 들리는 부드러운 톤 페어를 겹치고, 음성이 안내해요. 바이노럴 비트에 관한 연구 결과는 엇갈려요. 저희는 양쪽 입장을 모두 공개해요.

이 코스의 과학 → · 사운드가 만들어지는 방식 →

2hives 코스는 이완과 명상을 위한 것이며, 전문적인 케어를 대신할 수 없어요. 참고: 면책 조항

운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요. 안전 안내. 위기 상황인가요? 988 Suicide & Crisis Lifeline (전화 또는 문자, 24/7) · 응급 911 · findahelpline.com

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연습할 내용

세션

1. 깊은 잠

2. 잠 2 · 내려놓기

3. 잠 3 · 녹아내리는 스캔

4. 잠 4 · 벨벳 계단

5. 잠 5 · 온전한 밤

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