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왜 30일인가요?
30일은 습관이 되기에 충분히 길고, 첫날부터 결승선이 보일 만큼 짧아요. 모두 같은 날 시작하니 혼자가 아니에요.
이용 방법
참여하기
2hives 계정을 만들거나 로그인한 다음 시간대를 선택하세요.
듣기
첫날부터 포함된 세션을 언제든 편한 때에 열 수 있어요. 책상에서든 집에서든요.
쌓이는 모습 보기
듣는 동안 분이 집계돼요. 기록할 것도, 체크할 것도 없어요.
함께 완주하기
30일 중 25일을 채우면 챌린지를 마친 거예요. 30일을 모두 채우면 Full 30이에요.
하루는 10분이에요
- 10분/일
그날 10분 이상 들으면 하루로 세어져요. 더 길게 들어도 좋아요. 1분 1분이 모두 합계에 더해져요.
- 내 시간대 기준으로 그날 10분 이상 들으면 하루로 세어져요.
- 분은 세션을 실제로 들은 시간으로 계산돼요. 미리 듣기와 샘플은 포함되지 않고, 직접 기록할 필요도 없어요.
- 참가 전의 날은 계산되지 않아요.
함께 명상하기
다른 사람들과 함께 앉는 것이 챌린지의 중심이에요. 라이브 그룹 세션에 참여하거나, 동료·친구·동호회와 팀을 만들어 보세요. 라이브 Together 세션은 무료, 매주 열려요.
팀 주장은 그룹 세션을 예약할 수 있어요. 누구나 링크로 팀의 세션에 참여할 수 있고, 게스트도 팀에 집계돼요.
누구나 참여 가능
- World Meditation Day: opening session (morning) · 2026년 12월 21일, 08:00 (Australia/Melbourne)
- World Meditation Day: opening session (evening) · 2026년 12월 21일, 20:00 (Australia/Melbourne)
- Challenge finale (morning) · 2027년 1월 20일, 08:00 (Australia/Melbourne)
- Challenge finale (evening) · 2027년 1월 20일, 20:00 (Australia/Melbourne)
세션 페이지에서 알림을 설정할 수 있어요. 알림은 선택 사항이에요. 모든 라이브 세션
팀 만들기
각자 자기 계정으로 참여하고 연속 기록도 각자의 것이에요. 팀 점수는 그룹 세션에 더 큰 비중을 두니, 함께 앉는 것이 의미가 있어요.
주장은 각 멤버가 고른 이름으로 팀 구성원을 볼 수 있고, 이메일 주소는 절대 볼 수 없어요. 팀 합계는 5명 이상 참여했을 때 보여요.
챌린지에 포함된 세션
참여하는 동안 10분, 20분, 30분짜리 준비된 세션 모음이 여러 주제로 챌린지에 포함되어 있어요. 일부는 스피커로 들을 수 있어서 방에서도 어울려요.
Plus 패스는 성인에게 1년에 한 번 포함되며, 카드는 필요 없어요.
집계, 포함된 세션, Plus 패스는 2026년 12월 21일에 시작돼요. 그 전 날짜는 집계되지 않아요. 더 일찍 참가해도 마찬가지예요.
스피커로 들을 수 있다고 표시된 세션을 제외하면, 세션은 헤드폰으로 스테레오 톤을 사용해요. 편안한 볼륨으로 들으세요. 뇌전증, 발작 또는 청력 관련 질환이 있다면 먼저 의사와 상담하세요. 운전 중이나 기계를 조작하는 중에는 절대 듣지 마세요.
나의 진행 상황
- 저절로 채워지는 연속 기록과 30일 달력. 휴식일 이틀까지는 연속 기록이 이어져요.
- 25일에 '완주' 배지, 30일에 'Full 30' 배지.
- 내 숫자로 만드는 수료증과 공유 카드. 공유를 누를 때만 만들어져요. 진행 상황 공유하기
- 선택 사항인 공개 프로필. 켜기 전에는 꺼져 있어요.
하루 시간은 공개되지 않아요. 연속 기록과 달력을 볼지, 매일 짧은 이메일을 받을지는 직접 정해요. 이메일은 언제든 중단하거나 챌린지를 나갈 수 있어요. 개인정보
세계 명상의 날
1일 차는 세계 명상의 날(2026년 12월 21일)이에요. 누구나 참여할 수 있는 그룹 세션이 있어요. 그 전에는 집계되지 않으니, 모두 함께 시작해요.
문의
자동으로 집계되나요?
네. 2hives에서 들으면 그날에 분이 더해져요. 다른 곳에서 들은 분은 집계되지 않아요.
비용은 얼마인가요?
참여에는 비용이 들지 않아요. 성인은 365일 동안 계정당 한 번, 카드 없이 갱신 없이 Plus 패스를 받아요. 지난 1년 안에 패스를 썼다면, 챌린지에 포함된 세션으로 그대로 참여할 수 있어요.
하루를 놓치면 어떻게 되나요?
휴식일 이틀까지는 연속 기록이 이어져요. 놓친 날이 이미 한 날을 지우지는 않으며, 30일 중 25일이면 완주예요.
늦게 참여할 수 있나요?
네, 2026년 12월 26일까지 어느 날이든 가능해요. 참여 전의 날은 집계되지 않지만, 마지막 날에 참여해도 25일에 도달할 수 있어요.
일찍 참여했어요. 그동안 들은 것도 집계되나요?
아니요. 집계는 2026년 12월 21일에 시작되고 그 전은 집계되지 않아요. 포함된 세션과 Plus 패스도 그날부터 시작돼요.
무엇이 하루로 집계되나요?
하루에 10분 이상 듣기. 내 시간대 기준, 자정부터 자정까지예요.
내가 듣는 내용은 비공개인가요?
네. 하루 동안 듣는 시간(분)은 나만 볼 수 있어요. 2hives가 무엇을 저장하는지는 개인정보 페이지에 자세히 나와 있어요. 개인정보
팀 주장은 무엇을 볼 수 있나요?
주장은 각 멤버가 고른 이름으로 팀 구성원을 볼 수 있고, 이메일 주소는 절대 볼 수 없어요. 팀 합계는 5명 이상 참여했을 때 보여요.
챌린지가 어떤 결과를 약속하나요?
아니요. 2hives는 가이드 오디오예요. 이 챌린지는 다른 사람들과 함께 매일의 연습을 위한 시간을 내는 것이 핵심이에요. 결과에 대한 약속은 하지 않으며, 전문적인 케어를 대신하지 않아요.
누가 참여할 수 있나요?
챌린지는 성인(만 18세 이상)을 위한 것이에요. 챌린지 규칙
그만두거나 내 데이터를 삭제할 수 있나요?
네. 대시보드에서 언제든 그만둘 수 있고, 챌린지 기록도 삭제할 수 있어요.
30일. 하루 10분. 함께.
2026년 12월 26일까지 어느 날이든 참여할 수 있어요. 휴식일 이틀까지는 연속 기록이 이어져요.
2hives 가이드 명상 챌린지는 2hives가 운영해요. 다른 어떤 단체, 브랜드, 행사와도 관련이 없어요. 2hives는 명상 연습을 위한 오디오이며 결과에 관한 주장은 하지 않아요.
