Incontra la tua guida: come suona
Come è costruito Incontra la tua guida: battiti binaurali a strati da 4,25 a 40 Hz su portanti da 152 a 612 Hz, sessione per sessione, con la ricerca dietro il metodo e un riassunto onesto delle prove.
Come suona questo corso: la scienza
Ogni sessione è un programma binaurale a strati: diverse coppie di toni, un tono di ogni coppia per orecchio, su un morbido fondo di rumore. I numeri qui sotto vengono direttamente dal progetto delle sessioni.
Il corso in numeri
- Battiti da 4,25 a 40 Hz, nelle bande theta, alfa, beta, gamma.
- Toni portanti da 152 a 612 Hz.
- Fino a 4 coppie di toni suonano insieme.
- I battiti più lenti stanno su portanti più basse in 74 confronti di coppie su 102, l'ordine misurato nell'insieme di riferimento.
- Il livello del tono cambia di -3,4 dB per ottava di portante, quindi i toni più alti suonano più piano.
- 5 sessioni finiscono con un blocco di risveglio nella gamma beta.
- Fondo di rumore: marrone, indipendente in ogni orecchio. Il suo livello e la sua brillantezza cambiano su un lento ciclo di 10 secondi.
Accordatura e portanti
L'impostazione Accordatura nell'editor cambia l'altezza dei toni portanti, mai quella dei battimenti.
- Standard: portanti da 150 a 610 Hz, come da progetto.
- A=432 Hz: ogni portante 31,8 cent più bassa, da 147,3 a 598,9 Hz.
- Solfeggio: le portanti si allineano a 174, 285, 396, 528, 639 Hz nel proprio intervallo; la più bassa e la più alta mantengono la loro altezza.
Accordature e toni sono proposti come suono da esplorare, senza promesse di effetti. Leggi cosa dice la ricerca sulle frequenze.
Il metodo
Le sessioni usano il metodo binaurale a strati descritto nella la nostra nota di ricerca. Abbiamo misurato un insieme di riferimento di programmi guidati e generiamo ogni fondo da quelle statistiche, mai da una registrazione.
- Ordine portante–battito: i battiti lenti stanno su portanti basse e quelli più veloci su portanti più alte, e il livello di ogni tono scende con la frequenza portante (sovrapposizione e livello).
- Ogni fase porta l'insieme in una nuova banda, con una dissolvenza morbida (battiti per fase).
- Un fondo di rumore modellato sullo spettro misurato tiene i toni morbidi e copre i piccoli suoni intorno a te (rumore).
- La voce sta circa 12 dB sopra il fondo, e un mastering delicato lascia intatti i battiti stereo (come viene creato il tuo audio).
Sessione per sessione
Incontra la tua guida uno · Santuario · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 230, 254 | 2 | -40 |
| Quiete | 3 | alfa | 8, 10 | 154, 255, 605 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 7, 7,5 | 154, 254, 404 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 6, 6,25, 6,5, 10 | 153, 253, 403, 605 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 6, 6,25, 6,5 | 153, 253, 403 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 7, 7,5, 10 | 154, 254, 605 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 255, 605 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Incontra la tua guida due · Il sentiero di luce · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 230, 254 | 2 | -40 |
| Distensione | 3 | alfa | 8, 10 | 154, 255, 605 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 6,5, 7 | 154, 253, 404 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 5,5, 5,75, 6, 10 | 153, 253, 403, 605 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 5,5, 5,75, 6 | 153, 253, 403 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 7, 10 | 154, 254, 605 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 255, 605 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Incontra la tua guida tre · La tua guida · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 230, 254 | 2 | -40 |
| Quiete | 3 | alfa | 8, 10 | 154, 255, 605 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 6, 6,5, 7 | 154, 253, 403 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 5, 5,25, 5,5, 10 | 153, 252, 403, 605 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 5, 5,25, 5,5 | 152, 253, 403 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 6,5, 7, 10 | 153, 254, 605 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 255, 605 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Incontra la tua guida quattro · Un messaggio · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 230, 254 | 2 | -40 |
| Calma | 3 | alfa | 8, 10 | 154, 255, 605 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 5,5, 6, 7 | 154, 253, 403 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 4,5, 4,75, 5, 10 | 152, 252, 402, 605 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 4,5, 4,75, 5 | 152, 252, 402 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 6, 7, 10 | 153, 254, 605 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 255, 605 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Incontra la tua guida cinque · Gratitudine · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 230, 254 | 2 | -40 |
| Quiete | 3 | alfa | 8, 10 | 154, 255, 605 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 5,25, 5,75, 7 | 154, 253, 403 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 4,25, 4,5, 4,75, 10 | 152, 252, 402, 605 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 4,25, 4,5, 4,75 | 152, 252, 402 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 5,75, 7, 10 | 153, 254, 605 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 255, 605 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Cosa praticherai
- Santuario — Un luogo interiore calmo, solo tuo, l'inizio e la fine di ogni viaggio.
- Sentiero di luce — Il sentiero che va dal tuo santuario al luogo d'incontro.
- Figura guida — Una guida o una figura d'angelo della tua immaginazione: una persona, una luce, delle ali, una voce.
- Il messaggio — Una parola, un'immagine o una sensazione, ricevuta come simbolo su cui riflettere.
- Grazie — Chiudere ogni incontro con gratitudine, una mano sul cuore.
