Sé futuro: come suona
Come è costruito Sé futuro: battiti binaurali a strati da 4,25 a 40 Hz su portanti da 122 a 612 Hz, sessione per sessione, con la ricerca dietro il metodo e un riassunto onesto delle prove.
Come suona questo corso: la scienza
Ogni sessione è un programma binaurale a strati: diverse coppie di toni, un tono di ogni coppia per orecchio, su un morbido fondo di rumore. I numeri qui sotto vengono direttamente dal progetto delle sessioni.
Il corso in numeri
- Battiti da 4,25 a 40 Hz, nelle bande theta, alfa, beta, gamma.
- Toni portanti da 122 a 612 Hz.
- Fino a 4 coppie di toni suonano insieme.
- I battiti più lenti stanno su portanti più basse in 74 confronti di coppie su 102, l'ordine misurato nell'insieme di riferimento.
- Il livello del tono cambia di -3 dB per ottava di portante, quindi i toni più alti suonano più piano.
- 5 sessioni finiscono con un blocco di risveglio nella gamma beta.
- Fondo di rumore: marrone, indipendente in ogni orecchio. Il suo livello e la sua brillantezza cambiano su un lento ciclo di 10 secondi.
Accordatura e portanti
L'impostazione Accordatura nell'editor cambia l'altezza dei toni portanti, mai quella dei battimenti.
- Standard: portanti da 120 a 592 Hz, come da progetto.
- A=432 Hz: ogni portante 31,8 cent più bassa, da 117,8 a 581,2 Hz.
- Solfeggio: le portanti si allineano a 174, 285, 396, 528, 639 Hz nel proprio intervallo; la più bassa e la più alta mantengono la loro altezza.
Accordature e toni sono proposti come suono da esplorare, senza promesse di effetti. Leggi cosa dice la ricerca sulle frequenze.
Il metodo
Le sessioni usano il metodo binaurale a strati descritto nella la nostra nota di ricerca. Abbiamo misurato un insieme di riferimento di programmi guidati e generiamo ogni fondo da quelle statistiche, mai da una registrazione.
- Ordine portante–battito: i battiti lenti stanno su portanti basse e quelli più veloci su portanti più alte, e il livello di ogni tono scende con la frequenza portante (sovrapposizione e livello).
- Ogni fase porta l'insieme in una nuova banda, con una dissolvenza morbida (battiti per fase).
- Un fondo di rumore modellato sullo spettro misurato tiene i toni morbidi e copre i piccoli suoni intorno a te (rumore).
- La voce sta circa 12 dB sopra il fondo, e un mastering delicato lascia intatti i battiti stereo (come viene creato il tuo audio).
Sessione per sessione
Sé futuro 1 · Il sentiero dell'orizzonte · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 185, 244 | 2 | -40 |
| Quiete | 3 | alfa | 8, 10 | 124, 245, 485 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 7, 7,5 | 124, 244, 364 | 3 | -40 |
| Cammino | 8,9 | theta | 6, 6,25, 6,5, 10 | 123, 243, 363, 485 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 6, 6,25, 6,5 | 123, 243, 363 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 7, 7,5, 10 | 124, 244, 485 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 245, 485 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Sé futuro 2 · Fra cinque anni · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 185, 244 | 2 | -40 |
| Quiete | 3 | alfa | 8, 10 | 124, 245, 485 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 6,5, 7 | 124, 243, 364 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 5,5, 5,75, 6, 10 | 123, 243, 363, 485 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 5,5, 5,75, 6 | 123, 243, 363 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 7, 10 | 124, 244, 485 | 3 | -40 |
| Salita | 1,5 | alfa | 10 | 245, 485 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Sé futuro 3 · Fra dieci anni · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 185, 244 | 2 | -40 |
| Quiete | 3 | alfa | 8, 10 | 124, 245, 485 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 6, 6,5, 7 | 124, 243, 363 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 5, 5,25, 5,5, 10 | 123, 242, 363, 485 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 5, 5,25, 5,5 | 122, 243, 363 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 6,5, 7, 10 | 123, 244, 485 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 245, 485 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Sé futuro 4 · Fra vent'anni · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 185, 244 | 2 | -40 |
| Assestamento | 3 | alfa | 8, 10 | 124, 245, 485 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 5,5, 6, 7 | 124, 243, 363 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 4,5, 4,75, 5, 10 | 122, 242, 362, 485 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 4,5, 4,75, 5 | 122, 242, 362 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 6, 7, 10 | 123, 244, 485 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 245, 485 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Sé futuro 5 · La decisione · 30 min
| Fase | Minuti | Banda | Battiti (Hz) | Portanti (Hz) | Coppie di toni | Rumore (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivo | 2,5 | alfa | 8, 10 | 185, 244 | 2 | -40 |
| Quiete | 3 | alfa | 8, 10 | 124, 245, 485 | 3 | -40 |
| Discesa | 3 | theta | 5,25, 5,75, 7 | 124, 243, 363 | 3 | -40 |
| Viaggio | 8,9 | theta | 4,25, 4,5, 4,75, 10 | 122, 242, 362, 485 | 4 | -40 |
| Profondità | 6 | theta | 4,25, 4,5, 4,75 | 122, 242, 362 | 3 | -40 |
| Ritorno | 3 | theta | 5,75, 7, 10 | 123, 244, 485 | 3 | -40 |
| Risalita | 1,5 | alfa | 10 | 245, 485 | 2 | -41 |
| Risveglio | 2,2 | beta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Cosa praticherai
- Il sentiero dell'orizzonte — Un sentiero verso l'orizzonte con segnali ai cinque, dieci e vent'anni.
- L'incontro — Incontrare un te futuro immaginato, osservarlo e chiedergli un consiglio.
- Una decisione — Una scelta, portata a tutti e tre i sé futuri, che si chiude con un piccolo passo.
