Ez a nyelv béta: a fordítás gépi segítséggel készült, és hibákat tartalmazhat.
A meditáció világnapján indul, 2026. december 21.
2hives Vezetett Meditáció Kihívás
30 nap. Napi 10 perc. Együtt.
Szánj 30 napon át naponta 10 percet vagy többet az ülésre, mindenkivel együtt, aki részt vesz. A napjaidat helyetted számoljuk, amíg a 2hivesban hallgatsz.
2026. december 21. – 2027. január 19. · Csatlakozz bármelyik napon 2026. december 26.-ig. Két pihenőnap megtartja a sorozatodat.
Csatlakozás a kihíváshoz Csapat létrehozása
A Plus-bérlet felnőtteknek jár, évente egyszer, kártya nélkül.
Miért 30 nap?
Harminc nap elég hosszú ahhoz, hogy rutinná váljon, és elég rövid ahhoz, hogy az első naptól lásd a célt. Mindenki ugyanazon a napon kezd, így sosem vagy egyedül.
Így működik
Csatlakozom
Hozz létre egy 2hives-fiókot vagy lépj be, majd válaszd ki az időzónádat.
Meghallgatom
Az első naptól nyiss meg bármelyik benne foglalt alkalmat, amikor neked megfelel, az asztalodnál vagy otthon.
Nézd, ahogy összeadódik
A perceidet hallgatás közben számoljuk. Nincs mit beírni, nincs mit kipipálni.
Együtt a célig
A 30 napból 25 teljesíti a kihívást. Mind a 30 nap egy Full 30.
Egy nap 10 perc
- 10perc naponta
Egy nap akkor számít, ha aznap legalább 10 percet hallgattál. Hallgathatsz tovább is: minden perc hozzáadódik az összesítésedhez.
- Egy nap akkor számít, ha aznap legalább 10 percet hallgatsz, a saját időzónádban.
- A perceid abból az időből jönnek, amíg ténylegesen hallgatsz egy alkalmat. Az előnézetek és a minták nem számítanak, és senki nem vezet semmit kézzel.
- A csatlakozás előtti napok nem számítanak.
Meditáljunk együtt
A többiekkel együtt ülni a kihívás lényege. Csatlakozz egy élő csoportos alkalomhoz, vagy alapíts csapatot kollégákkal, barátokkal vagy egy klubbal. A Together élő alkalmai ingyenesek, minden héten.
A csapatkapitányok csoportos alkalmakat ütemezhetnek. Bárki csatlakozhat egy csapat alkalmához a linkjén keresztül, és a vendégek is számítanak a csapatnak.
Csatlakozz egy csoportos alkalomhoz neked megfelelő időpontban
Azon a napon óránként van egy alkalom, hogy mindenkinek legyen egy a saját dátumán. Angolul minden órában van; a többi nyelven reggel, délben és este, ahol beszélik őket.
Az időpontok UTC-ben és melbourne-i idő szerint láthatók.
- A meditáció világnapja: nyitó alkalom 2026. december 20., 12:00 UTC · 2026. december 20., 23:00 (Melbourne) Csatlakozz az alkalomhoz Hozzáadás a naptárhoz
- A meditáció világnapja: nyitó alkalom 2026. december 20., 21:00 UTC · 2026. december 21., 08:00 (Melbourne) Csatlakozz az alkalomhoz Hozzáadás a naptárhoz
- A meditáció világnapja: nyitó alkalom 2026. december 21., 09:00 UTC · 2026. december 21., 20:00 (Melbourne) Csatlakozz az alkalomhoz Hozzáadás a naptárhoz
Összes időpont megtekintése
Az alkalom oldalán emlékeztetőt állíthatsz be. Az emlékeztető nem kötelező. Az összes élő alkalom
Csapat alapítása
Mindenki a saját fiókjával csatlakozik, és megtartja a saját sorozatát. A csapatpontszám nagyobb súlyt ad a csoportos alkalmaknak, így az együtt meditálás is számít.
A kapitány azt látja, kik vannak a csapatban, mindenki a saját maga által választott néven, e-mail-címet soha, a csapat összesítését pedig akkor, ha legalább 5-en csatlakoztak.
A kihívás részét képező alkalmak
A részvételed ideje alatt kész, 10, 20 és 30 perces alkalmak egy csokra a kihívás része, több témában. Néhány hangszórón is működik, ezért egy szobában is jól mennek.
A magyar narráció hamarosan érkezik. Addig az alkalmak angolul szólnak. Segíts a hang elkészítésében: olvass fel mondatokat
A Plus-bérlet felnőtteknek jár, évente egyszer, kártya nélkül.
A számolás, a benne foglalt alkalmak és az esetleges Plus-bérlet 2026. december 21. napján kezdődnek. Az előtte lévő napok nem számítanak, akkor sem, ha korábban csatlakozol.
Az alkalmak sztereó hangokat használnak fejhallgatón keresztül, kivéve ha jelzik, hogy hangszórón is működnek. Állíts be kényelmes hangerőt. Ha epilepsziád, rohamaid vagy halláskárosodásod van, előbb beszélj orvossal. Soha ne hallgasd vezetés vagy gépkezelés közben.
Az előrehaladásod
- Egy sorozat és egy 30 napos naptár, amelyek maguktól kitöltődnek. Két pihenőnap megtartja a sorozatodat.
- „Teljesítve” jelvény 25 nap után és „Full 30” jelvény 30 nap után.
- Egy tanúsítvány és megosztható kártyák a saját számaiddal, amelyek csak akkor készülnek el, ha a megosztásra nyomsz. Oszd meg a haladásodat
- Egy választható nyilvános profil, amely addig ki van kapcsolva, amíg be nem kapcsolod.
A napi perceid privátak. Te döntöd el, látod-e a sorozatodat és a naptáradat, és kapsz-e naponta egy rövid e-mailt. Az e-maileket bármikor leállíthatod, vagy kiléphetsz. Adatvédelem
A meditáció világnapja
Az 1. nap a meditáció világnapja, 2026. december 21., mindenki számára nyitott csoportos alkalommal. Az előtte lévő nap nem számít, így mindenki együtt kezd.
Kérdések
A meditáció világnapja
Automatikusan számolja?
Igen. Amikor a 2hives-ban hallgatsz, a percek hozzáadódnak a napodhoz. Máshol hallgatott percek nem számítanak.
Mennyibe kerül?
A csatlakozás nem kerül semmibe. A felnőttek fiókonként, bármely 365 napos időszakban egyszer kapnak Plus-bérletet a kihíváshoz, kártya és megújítás nélkül. Ha az elmúlt évben már használtál bérletet, a kihívásban foglalt alkalmakkal így is részt vehetsz.
Mi van, ha kihagyok egy napot?
Két pihenőnap megtartja a sorozatodat. Egy kihagyott nap soha nem törli az addig megtett napokat, és a 30 napból 25 teljesíti a kihívást.
Csatlakozhatok később is?
Igen, bármelyik napon 2026. december 26.-ig. A csatlakozás előtti napok nem számítanak, és ha az utolsó napon csatlakozol, még így is összejöhet 25 nap.
Korábban csatlakoztam. Számít a hallgatásom?
Nem. A számolás 2026. december 21.-án kezdődik, és semmi nem számít előtte. A benne foglalt alkalmak és az esetleges Plus-bérlet is ettől a naptól kezdődnek.
Mi számít egy napnak?
Legalább 10 perc hallgatás egy napon belül, a saját időzónádban, éjféltől éjfélig.
Privát a hallgatásom?
Igen. A napi perceid csak a tieid. Az adatvédelmi oldal pontosan felsorolja, mit tárol a 2hives. Adatvédelem
Mit lát a csapatkapitány?
A kapitány azt látja, kik vannak a csapatban, mindenki a saját maga által választott néven, e-mail-címet soha, a csapat összesítését pedig akkor, ha legalább 5-en csatlakoztak.
Ígér a kihívás bármilyen eredményt?
Nem. A 2hives vezetett hanganyag. A kihívás arról szól, hogy időt szánj a napi gyakorlásra, másokkal együtt. Nem ígérünk eredményeket, és nem helyettesíti a szakmai ellátást.
Ki vehet részt?
A kihívás felnőtteknek szól (18 éves vagy idősebb). A kihívás szabályai
Kiléphetek, vagy törölhetem az adataimat?
Igen. Bármikor kiléphetsz az áttekintődből, ahol a kihívás adatait is törölheted.
30 nap. Napi 10 perc. Együtt.
Csatlakozz bármelyik napon 2026. december 26.-ig. Két pihenőnap megtartja a sorozatodat.
A 2hives Vezetett Meditáció Kihívást a 2hives szervezi. Nem áll kapcsolatban más szervezettel, márkával vagy eseménnyel. A 2hives a meditációs gyakorláshoz készült hanganyag, és nem tesz állításokat az eredményekről.
