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ग्रीन रूम: कैसा सुनाई देता है
ग्रीन रूम कैसे बना है: 37 से 804 Hz के कैरियर पर 0.5 से 40 Hz तक बाइनॉरल बीट, सत्र दर सत्र, विधि के पीछे के शोध और प्रमाणों के ईमानदार सारांश के साथ।
यह कोर्स कैसा सुनाई देता है — विज्ञान
हर सेशन एक बाइनॉरल प्रोग्राम है: कई टोन जोड़ियाँ, हर जोड़ी की एक टोन हर कान के लिए, हल्की नॉइज़ की पृष्ठभूमि पर। नीचे दिए आँकड़े सीधे सेशन डिज़ाइन से लिए गए हैं।
कोर्स आँकड़ों में
- 0.5 से 40 Hz तक की बीट्स, जो डेल्टा, थीटा, अल्फा, बीटा, गामा बैंड को कवर करती हैं।
- कैरियर टोन 37 से 804 Hz तक।
- एक साथ अधिकतम 6 टोन जोड़े बजते हैं।
- रेफ़रेंस सेट में मापे गए क्रम के अनुसार, 129 जोड़ी-तुलनाओं में से 98 में धीमी बीट कम कैरियर पर होती हैं।
- टोन का स्तर कैरियर के हर ऑक्टेव पर -3.9 dB बदलता है, इसलिए ऊँचे टोन धीमे रहते हैं।
- 6 सत्र बीटा-रेंज के जागने वाले हिस्से के साथ खत्म होते हैं।
- नॉइज़ बेड: ब्राउन, हर कान में स्वतंत्र। इसका स्तर और चमक 10-सेकंड के धीमे चक्र में बदलते हैं।
ट्यूनिंग और कैरियर
एडिटर की ट्यूनिंग सेटिंग कैरियर टोन की पिच बदलती है, बीट की कभी नहीं।
- मानक: कैरियर 38 से 800 Hz, डिज़ाइन के अनुसार।
- A=432 Hz: हर कैरियर 31.8 सेंट नीचे, 37.4 से 785.5 Hz तक।
- सोल्फेज्जियो: कैरियर अपनी रेंज में 174, 285, 396, 417, 528, 639 Hz पर सेट हो जाते हैं; सबसे निचले और सबसे ऊँचे कैरियर अपनी पिच रखते हैं।
ट्यूनिंग और टोन खोजने के लिए ध्वनि के रूप में दिए जाते हैं, किसी प्रभाव का वादा नहीं है। फ़्रीक्वेंसी के बारे में शोध क्या कहता है पढ़ें।
तरीका
सेशन उस बाइनॉरल विधि का उपयोग करते हैं जो हमारा शोध नोट में बताई गई है। हमने निर्देशित प्रोग्राम के एक संदर्भ समूह को मापा और हर बेड उन्हीं आँकड़ों से तैयार करते हैं, किसी रिकॉर्डिंग से कभी नहीं।
- कैरियर–बीट क्रम: धीमी बीट कम कैरियर पर और तेज़ बीट ऊँचे कैरियर पर चलती हैं, और हर टोन का स्तर कैरियर आवृत्ति के साथ घटता है (स्टैकिंग और स्तर)।
- हर चरण स्टैक को नए बैंड पर ले जाता है और उसमें धीरे से क्रॉसफ़ेड होता है (चरण के अनुसार बीट)।
- मापे गए स्पेक्ट्रम के अनुसार बनी नॉइज़ बेड टोन को कोमल रखती है और आपके आसपास की छोटी आवाज़ों को ढक देती है (नॉइज़)।
- आवाज़ बेड से लगभग 12 dB ऊपर रहती है, और हल्की मास्टरिंग स्टीरियो बीट को जस का तस रखती है (आपका ऑडियो कैसे बनता है)।
सत्र दर सत्र
Green Room एक · दरवाज़ा · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आगमन | 2.5 | अल्फा | 10 | 205, 500 | 2 | -40 |
| ग्रीन रूम | 11.1 | थीटा | 3.75, 3.9, 10 | 102, 205, 302, 500 | 4 | -40 |
| पहली पंक्ति | 7.4 | थीटा | 3.75, 3.9, 7.25, 10 | 102, 302, 500, 604 | 4 | -40 |
| तैयार | 5.5 | अल्फा | 10, 13.5 | 205, 307, 500 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 10 | 155, 505 | 2 | -40 |
| वापसी | 2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 610 | 3 | -41 |
Green Room दो · वॉक-थ्रू · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| आराम | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 205, 262 | 2 | -40 |
| प्रवेश | 4.7 | थीटा | 0.75, 3.9, 4, 10 | 50, 102, 205, 302 | 4 | -40 |
| वॉक-थ्रू | 9.4 | थीटा | 1.5, 3.9, 4, 7.25, 10 | 100, 102, 302, 500, 604 | 5 | -40 |
| एक बार और | 6.2 | थीटा | 1.5, 3.9, 4, 10 | 100, 102, 302, 500 | 4 | -40 |
| तैयार | 3.7 | अल्फा | 10, 14 | 205, 327, 405 | 3 | -40 |
| उठान | 1.5 | अल्फा | 10 | 155, 515 | 2 | -40 |
| जागना | 2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Green Room तीन · मुश्किल पल · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| शांत होना | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 205, 254 | 2 | -40 |
| नीचे उतरना | 4.7 | थीटा | 0.5, 3.5, 3.9, 4 | 45, 102, 302, 402 | 4 | -40 |
| कठिन पल | 9.4 | थीटा | 0.5, 3.5, 3.9, 7.25, 8.25, 10 | 45, 102, 205, 402, 604, 804 | 6 | -40 |
| रीसेट स्टेप | 6.2 | थीटा | 0.5, 3.5, 3.9, 10 | 45, 102, 402, 500 | 4 | -40 |
| तैयार | 3.7 | अल्फा | 10, 13 | 205, 486, 500 | 3 | -40 |
| ऊपर आना | 1.5 | अल्फा | 10 | 155, 505 | 2 | -40 |
| जागना | 2 | बीटा | 15, 16, 40 | 482, 592, 608 | 3 | -41 |
Green Room चार · गर्म हाथ · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| शांत होना | 2.5 | अल्फा | 10 | 155, 205 | 2 | -40 |
| गर्म हाथ | 7.4 | अल्फा | 7.75, 10 | 154, 205, 500 | 3 | -40 |
| शरीर को शांत करना | 11.1 | थीटा | 1.5, 3.75, 3.9, 7.25, 10 | 100, 102, 302, 500, 604 | 5 | -40 |
| तैयार | 5.5 | अल्फा | 10, 15 | 205, 308, 605 | 3 | -40 |
| उठना | 1.5 | अल्फा | 10 | 155, 505 | 2 | -40 |
| जागना | 2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 475, 588 | 3 | -41 |
Green Room पाँच · आफ्टरग्लो · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| शांत हों | 2.5 | अल्फा | 8, 10 | 205, 254 | 2 | -40 |
| पीछे मुड़कर देखें | 12.8 | अल्फा | 8, 10 | 155, 204, 500 | 3 | -40 |
| Afterglow Notes | 10.7 | अल्फा | 8, 10 | 204, 500, 604 | 3 | -40 |
| समापन | 2 | अल्फा | 10 | 155, 505 | 2 | -40 |
| जागना | 2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 610 | 3 | -41 |
Green Room छह · आपका आयोजन · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ठहराव | 2.5 | अल्फा | 10 | 155, 205 | 2 | -40 |
| ग्रीन रूम | 5.1 | थीटा | 0.75, 3.9, 4, 10 | 50, 102, 205, 302 | 4 | -40 |
| आपका इवेंट | 13.7 | थीटा | 0.75, 1.5, 2.12, 4, 7.25, 10 | 37, 50, 100, 252, 500, 604 | 6 | -40 |
| तैयार | 5.1 | अल्फा | 10, 14 | 205, 307, 500, 605 | 4 | -40 |
| उठान | 1.5 | अल्फा | 10 | 155, 505 | 2 | -40 |
| जागना | 2 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
आप क्या अभ्यास करेंगे
- Green Room — मंच के पीछे कल्पना का एक शांत कमरा, जहाँ आप अपने समय से इंतज़ार करते हैं, ठहरते हैं और तैयार होते हैं।
- पहली पंक्ति — वह एक वाक्य या क्रिया जिससे आप शुरू करेंगे। एक बार, साफ़ और धीरे से कही जाए।
- वॉक-थ्रू — आयोजन के पहले मिनट का पूरे ब्योरे के साथ असली रफ़्तार से रिहर्सल, फिर एक बार और थोड़ा धीमे।
- रीसेट स्टेप — डगमगाने के बाद: रुकें, एक धीमी साँस लें, पैर फ़र्श पर रखें, फिर अगला वाक्य बोलें।
- गर्म हाथ — शरीर को ठहराने का एक मिनट का अभ्यास: कंधे, जबड़ा, गर्म हाथ, धीमी साँस और स्थिर पैर।
- आफ्टरग्लो नोट्स — दो बातें जो अच्छी रहीं और एक बात जिसे सुधारना है, बिना अंक के लिखी हुई।
