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उधार के घंटे: कैसा सुनाई देता है
उधार के घंटे कैसे बना है: 37 से 610 Hz के कैरियर पर 1.5 से 40 Hz तक बाइनॉरल बीट, सत्र दर सत्र, विधि के पीछे के शोध और प्रमाणों के ईमानदार सारांश के साथ।
यह कोर्स कैसा सुनाई देता है — विज्ञान
हर सेशन एक बाइनॉरल प्रोग्राम है: कई टोन जोड़ियाँ, हर जोड़ी की एक टोन हर कान के लिए, हल्की नॉइज़ की पृष्ठभूमि पर। नीचे दिए आँकड़े सीधे सेशन डिज़ाइन से लिए गए हैं।
कोर्स आँकड़ों में
- 1.5 से 40 Hz तक की बीट्स, जो डेल्टा, थीटा, अल्फा, बीटा, गामा बैंड को कवर करती हैं।
- कैरियर टोन 37 से 610 Hz तक।
- एक साथ अधिकतम 4 टोन जोड़े बजते हैं।
- रेफ़रेंस सेट में मापे गए क्रम के अनुसार, 83 जोड़ी-तुलनाओं में से 52 में धीमी बीट कम कैरियर पर होती हैं।
- टोन का स्तर कैरियर के हर ऑक्टेव पर -4.3 dB बदलता है, इसलिए ऊँचे टोन धीमे रहते हैं।
- 1 सत्र बीटा-रेंज के जागने वाले हिस्से के साथ खत्म होता है।
- नॉइज़ बेड: ब्राउन, हर कान में स्वतंत्र। इसका स्तर और चमक 10-सेकंड के धीमे चक्र में बदलते हैं।
ट्यूनिंग और कैरियर
एडिटर की ट्यूनिंग सेटिंग कैरियर टोन की पिच बदलती है, बीट की कभी नहीं।
- मानक: कैरियर 38 से 590 Hz, डिज़ाइन के अनुसार।
- A=432 Hz: हर कैरियर 31.8 सेंट नीचे, 37.4 से 579.3 Hz तक।
- सोल्फेज्जियो: कैरियर अपनी रेंज में 174, 285, 396, 528, 639 Hz पर सेट हो जाते हैं; सबसे निचले और सबसे ऊँचे कैरियर अपनी पिच रखते हैं।
ट्यूनिंग और टोन खोजने के लिए ध्वनि के रूप में दिए जाते हैं, किसी प्रभाव का वादा नहीं है। फ़्रीक्वेंसी के बारे में शोध क्या कहता है पढ़ें।
तरीका
सेशन उस बाइनॉरल विधि का उपयोग करते हैं जो हमारा शोध नोट में बताई गई है। हमने निर्देशित प्रोग्राम के एक संदर्भ समूह को मापा और हर बेड उन्हीं आँकड़ों से तैयार करते हैं, किसी रिकॉर्डिंग से कभी नहीं।
- कैरियर–बीट क्रम: धीमी बीट कम कैरियर पर और तेज़ बीट ऊँचे कैरियर पर चलती हैं, और हर टोन का स्तर कैरियर आवृत्ति के साथ घटता है (स्टैकिंग और स्तर)।
- हर चरण स्टैक को नए बैंड पर ले जाता है और उसमें धीरे से क्रॉसफ़ेड होता है (चरण के अनुसार बीट)।
- मापे गए स्पेक्ट्रम के अनुसार बनी नॉइज़ बेड टोन को कोमल रखती है और आपके आसपास की छोटी आवाज़ों को ढक देती है (नॉइज़)।
- आवाज़ बेड से लगभग 12 dB ऊपर रहती है, और हल्की मास्टरिंग स्टीरियो बीट को जस का तस रखती है (आपका ऑडियो कैसे बनता है)।
सत्र दर सत्र
उधार के घंटे एक · ब्लैकआउट · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ठहराव | 3 | अल्फा | 3.75, 3.83, 10 | 102, 205, 302 | 3 | -40 |
| ब्लैकआउट | 6.8 | थीटा | 3.75, 3.83, 4 | 102, 202, 302, 502 | 4 | -40 |
| बहना | 10.1 | डेल्टा | 1.5, 2.75, 3.75 | 121, 201, 302 | 3 | -42 |
| नींद | 10.1 | डेल्टा | 1.5, 2 | 121, 181 | 2 | -43 |
उधार के घंटे दो · बीस मिनट · 20 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ठहराव | 2 | अल्फा | 8, 10 | 205, 254 | 2 | -40 |
| आराम | 6.9 | थीटा | 3.75, 3.9, 4 | 102, 202, 302, 502 | 4 | -40 |
| हल्का बहाव | 6.9 | थीटा | 1.5, 2.75, 3.9, 4 | 102, 121, 201, 302 | 4 | -42 |
| वापसी | 2.5 | अल्फा | 7.25, 10 | 205, 304, 500 | 3 | -42 |
| धीमा जागरण | 1.7 | बीटा | 15, 16, 40 | 328, 488, 610 | 3 | -44 |
उधार के घंटे तीन · हैंडओवर · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ठहरें | 3 | अल्फा | 3.9, 10 | 102, 155, 205 | 3 | -40 |
| सौंपने के नोट्स | 9 | थीटा | 1.5, 3.75, 3.9, 4 | 100, 102, 202, 302 | 4 | -40 |
| बहते जाएँ | 9 | डेल्टा | 1.5, 2.75, 3.75 | 121, 201, 302 | 3 | -42 |
| नींद | 9 | डेल्टा | 1.5, 2 | 121, 181 | 2 | -44 |
उधार के घंटे चार · तड़के के घंटे · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ठहरिए | 2.5 | अल्फा | 3.9, 4, 8 | 102, 204, 402 | 3 | -42 |
| बिस्तर में वापसी के चरण | 6.9 | थीटा | 2.75, 3.5, 3.75, 3.9 | 102, 201, 302, 402 | 4 | -42 |
| बहते चलिए | 10.3 | डेल्टा | 1.5, 2, 3.5 | 121, 181, 402 | 3 | -43 |
| नींद | 10.3 | डेल्टा | 1.5, 2 | 121, 181 | 2 | -44 |
उधार के घंटे पाँच · फ़ीड के बीच · 30 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ठहरना | 3 | अल्फा | 3.9, 8, 10 | 102, 154, 205 | 3 | -42 |
| साझी देखरेख | 6.8 | थीटा | 2.75, 3.75, 3.9, 7.25 | 102, 201, 302, 499 | 4 | -42 |
| बहते जाना | 10.1 | डेल्टा | 1.5, 2.75, 3.75 | 121, 201, 302 | 3 | -43 |
| नींद | 10.1 | डेल्टा | 1.5, 2 | 121, 181 | 2 | -44 |
उधार के घंटे छह · लंबा आराम · 60 मि
| फ़ेज़ | मिनट | बैंड | बीट (Hz) | कैरियर (Hz) | टोन जोड़ियाँ | नॉइज़ (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| सुकून | 4 | अल्फा | 3.8, 8, 10 | 102, 205, 254 | 3 | -40 |
| अँधेरा और काम की सौंपाई | 9.3 | थीटा | 1.5, 3.75, 3.8, 4 | 100, 102, 202, 302 | 4 | -40 |
| बहाव | 14 | डेल्टा | 1.5, 2.12, 2.75 | 37, 121, 201 | 3 | -41 |
| गहरा आराम | 18.7 | डेल्टा | 1.5, 2, 2.12 | 37, 121, 181 | 3 | -43 |
| ख़ामोशी | 14 | डेल्टा | 1.5, 2.12 | 37, 121 | 2 | -44 |
आप क्या अभ्यास करेंगे
- ब्लैकआउट — मन में एक-एक करके खींचे गए तीन भारी पर्दे, जब तक कमरा अँधेरा और शांत न लगने लगे।
- अपने आप जागना — अपने धीमे जगाव वाली झपकी, ताकि आप घड़ी देखे बिना सब छोड़ सकें।
- हैंडओवर नोट्स — शिफ़्ट को कल्पना की नोटबुक में लिखना, अगली टीम को सौंपना और बंद कर देना।
- वापस बिस्तर पर — तीन लंबी साँसें बाहर, भारी हाथ, भारी पैर, और बिस्तर आपका भार थाम लेता है।
- साझा निगरानी — कोई दूसरा वयस्क ड्यूटी पर है, इसलिए आप ड्यूटी से बाहर हैं और आपके कान आराम कर सकते हैं।
