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呼吸一 · 留意呼吸

在感受最明显的地方留意呼吸，再数十次呼气，柔和的提示音为每一次呼吸带路。

这是用于放松的音频，不是医疗或治疗。开车或操作机械时请不要收听；如果你患有癫痫、曾有过发作或有听力方面的问题，请先咨询医生。安全