Breath 3 · 박스 호흡

네 초 들이쉬고, 짧게 멈추고, 네 초 내쉬고, 잠시 쉬어요. 올라가고, 머물고, 내려가는 소리가 사각형 리듬을 보여 줘요.

운전 중이거나 기계를 조작하는 중에는 듣지 마세요. 이완과 명상을 위한 오디오이며, 의학적 조언이 아니에요.