ヨガニードラ 三 · 呼吸への気づき
鼻先、胸、お腹で自然な呼吸を追い、呼吸を逆から数え、呼吸に呼吸をまかせます。
運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。
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セッションをアプリのように開き、ロック画面から操作できます。
鼻先、胸、お腹で自然な呼吸を追い、呼吸を逆から数え、呼吸に呼吸をまかせます。
運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。