先の見えない時に、穏やかに 6 · 小さな一歩
十分間の練習です。何度でも戻ってこられます。大切なことを思い浮かべ、手の届く小さな一歩をひとつ選び、それが終わった様子を思い描きます。
運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。
2hives をインストール
セッションをアプリのように開き、ロック画面から操作できます。
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運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。