呼吸 3 · 四角い呼吸
四秒で吸い、短く間を置き、四秒で吐き、短く休む。上がり、とどまり、下がる音が示す、四角いリズムです。
運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。
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セッションをアプリのように開き、ロック画面から操作できます。
四秒で吸い、短く間を置き、四秒で吐き、短く休む。上がり、とどまり、下がる音が示す、四角いリズムです。
運転中や機械の操作中は使わないでください。リラクゼーションと瞑想のためのものです。医療上の助言ではありません。