Ez a nyelv béta: a fordítás gépi segítséggel készült, és hibákat tartalmazhat.
Belső gyermek: hogyan szól
Így épül fel ez: Belső gyermek – rétegzett binaurális ütemek 5–40 Hz között, 142–612 Hz-es vivőkön, alkalomról alkalomra, a módszer mögötti kutatással és a bizonyítékok őszinte összefoglalójával.
Hogyan szól ez a kurzus – a tudomány
Minden alkalom rétegzett binaurális program: több hangpár, minden párból egy-egy hang fülenként, lágy zajháttéren. Az alábbi számok közvetlenül az alkalmak terveiből származnak.
A kurzus számokban
- Ütemek 5–40 Hz között, a következő sávokban: théta, alfa, béta, gamma.
- Vivőhangok 142–612 Hz között.
- Egyszerre legfeljebb 4 hangpár szól.
- A lassabb ütemek mélyebb vivőkön szólnak 102 párosításból 80 esetben – ez a referenciakészletben mért sorrend.
- A hangszint vivő-oktávonként -2.6 dB-lel változik, így a magasabb hangok halkabbak.
- 5 alkalom béta-sávú ébresztő résszel zárul.
- Zajháttér: barna, fülenként független. A hangereje és a fényessége egy lassú, 10 másodperces ciklusban változik.
Hangolás és vivőhangok
A szerkesztő Hangolás beállítása a vivőhangok magasságát módosítja, a lebegésekét soha.
- Standard: vivőhangok 140 és 592 Hz között, az eredeti terv szerint.
- A=432 Hz: minden vivőhang 31,8 centtel mélyebb, 137.4 és 581.2 Hz között.
- Solfeggio: a vivőhangok a saját tartományukban a(z) 174, 285, 528, 639 Hz-hez igazodnak; a legmélyebb és a legmagasabb vivőhang megtartja a hangmagasságát.
A hangolásokat és hangokat felfedezhető hangként kínáljuk, hatások ígérete nélkül. Olvasd el: mit mond a kutatás a frekvenciákról.
A módszer
Az alkalmak a következő helyen leírt rétegzett binaurális módszert használják: kutatási jegyzetünk. Lemértünk egy referenciakészletnyi vezetett programot, és minden hátteret ezekből a statisztikákból generálunk, sosem felvételből.
- Vivő–ütem sorrend: a lassú ütemek mély vivőkön, a gyorsabbak magasabbakon szólnak, és minden hang szintje a vivőfrekvenciával együtt csökken (rétegzés és szint).
- Minden szakasz új sávba viszi a hangréteget, és lágyan átúszik bele (ütemek szakaszonként).
- A mért spektrumhoz igazított zajháttér lágyan tartja a hangokat, és elfedi a körülötted lévő apró zajokat (zaj).
- A hang kb. 12 dB-lel szól a háttér fölött, a kíméletes masterelés pedig érintetlenül hagyja a sztereó ütemeket (hogyan készül a hanganyagod).
Alkalomról alkalomra
Belső gyermek egy · Egy biztonságos hely · 30 perc
| Szakasz | Perc | Sáv | Ütemek (Hz) | Vivők (Hz) | Hangpárok | Zaj (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Megérkezés | 2.5 | alfa | 8, 10 | 214, 215 | 2 | -40 |
| Elcsendesedés | 3 | alfa | 8, 10 | 144, 215, 530 | 3 | -40 |
| Lemerülés | 3 | théta | 7, 7.5, 8 | 144, 214, 319 | 3 | -40 |
| Utazás | 8.9 | théta | 6.5, 6.75, 7, 10 | 144, 213, 318, 530 | 4 | -40 |
| Mélység | 6 | théta | 6.5, 6.75, 7 | 143, 214, 318 | 3 | -40 |
| Visszatérés | 3 | théta | 7, 8, 10 | 144, 214, 530 | 3 | -40 |
| Felemelkedés | 1.5 | alfa | 10 | 215, 530 | 2 | -41 |
| Ébredés | 2.2 | béta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Belső gyermek kettő · Együtt ülve · 30 perc
| Szakasz | Perc | Sáv | Ütemek (Hz) | Vivők (Hz) | Hangpárok | Zaj (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Érkezés | 2.5 | alfa | 8, 10 | 214, 215 | 2 | -40 |
| Megnyugvás | 3 | alfa | 8, 10 | 144, 215, 530 | 3 | -40 |
| Lemerülés | 3 | théta | 7, 7.5 | 144, 214, 319 | 3 | -40 |
| Utazás | 8.9 | théta | 6, 6.25, 6.5, 10 | 143, 213, 318, 530 | 4 | -40 |
| Mélység | 6 | théta | 6, 6.25, 6.5 | 143, 213, 318 | 3 | -40 |
| Visszatérés | 3 | théta | 7, 7.5, 10 | 144, 214, 530 | 3 | -40 |
| Emelkedés | 1.5 | alfa | 10 | 215, 530 | 2 | -41 |
| Ébredés | 2.2 | béta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Belső gyermek három · Játék · 30 perc
| Szakasz | Perc | Sáv | Ütemek (Hz) | Vivők (Hz) | Hangpárok | Zaj (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Érkezés | 2.5 | alfa | 8, 10 | 214, 215 | 2 | -40 |
| Megnyugvás | 3 | alfa | 8, 10 | 144, 215, 530 | 3 | -40 |
| Leereszkedés | 3 | théta | 6.75, 7, 7.25 | 144, 213, 319 | 3 | -40 |
| Utazás | 8.9 | théta | 5.75, 6, 6.25, 10 | 143, 213, 318, 530 | 4 | -40 |
| Mélység | 6 | théta | 5.75, 6, 6.25 | 143, 213, 318 | 3 | -40 |
| Visszatérés | 3 | théta | 7, 7.25, 10 | 144, 214, 530 | 3 | -40 |
| Felemelkedés | 1.5 | alfa | 10 | 215, 530 | 2 | -41 |
| Éberség | 2.2 | béta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Belső gyermek négy · Kedves szavak · 30 perc
| Szakasz | Perc | Sáv | Ütemek (Hz) | Vivők (Hz) | Hangpárok | Zaj (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Érkezés | 2.5 | alfa | 8, 10 | 214, 215 | 2 | -40 |
| Megnyugvás | 3 | alfa | 8, 10 | 144, 215, 530 | 3 | -40 |
| Lejjebb | 3 | théta | 6.5, 7 | 144, 213, 318 | 3 | -40 |
| Utazás | 8.9 | théta | 5.5, 5.75, 6, 10 | 143, 213, 318, 530 | 4 | -40 |
| Mélyen | 6 | théta | 5.5, 5.75, 6 | 143, 213, 318 | 3 | -40 |
| Visszatérés | 3 | théta | 7, 10 | 144, 214, 530 | 3 | -40 |
| Emelkedés | 1.5 | alfa | 10 | 215, 530 | 2 | -41 |
| Ébredés | 2.2 | béta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Belső gyermek öt · Vidd magaddal a fényt · 30 perc
| Szakasz | Perc | Sáv | Ütemek (Hz) | Vivők (Hz) | Hangpárok | Zaj (dBFS) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Érkezés | 2.5 | alfa | 8, 10 | 214, 215 | 2 | -40 |
| Megnyugvás | 3 | alfa | 8, 10 | 144, 215, 530 | 3 | -40 |
| Leereszkedés | 3 | théta | 6, 6.5, 7 | 144, 213, 318 | 3 | -40 |
| Utazás | 8.9 | théta | 5, 5.25, 5.5, 10 | 143, 212, 318, 530 | 4 | -40 |
| Mélység | 6 | théta | 5, 5.25, 5.5 | 142, 213, 318 | 3 | -40 |
| Visszatérés | 3 | théta | 6.5, 7, 10 | 143, 214, 530 | 3 | -40 |
| Felemelkedés | 1.5 | alfa | 10 | 215, 530 | 2 | -41 |
| Ébrenlét | 2.2 | béta | 15, 16, 40 | 328, 488, 612 | 3 | -41 |
Amit gyakorolni fogsz
- Biztonságos hely — Egy meleg, biztonságos hely, ahol te, a felnőtt, irányítasz.
- Együtt ülve — Leülsz egy elképzelt fiatalabb éned mellé, és csak társaságot nyújtasz.
- Játék — Egy egyszerű játék, amit a fiatalabb éned választ.
- Kedves szavak — Az a pár kedves szó, amit minden gyerek szívesen hall.
- Egy kis fény — A fiatalabb éned kis fényként, amit magaddal viszel, és amire időnként ránézel.
