ल्यूसिड ड्रीमिंग

नींद में उतरिए, जबकि जागरूकता की एक छोटी रोशनी जलती रहे। सपने का साफ़ इरादा रखिए, और सीधे रात में बह जाइए।

गाड़ी चलाते समय या मशीनरी चलाते समय न सुनें। यह विश्राम और ध्यान के लिए है; चिकित्सकीय सलाह नहीं।