यह भाषा बीटा में है: अनुवाद मशीन की मदद से किया गया है और इसमें गलतियाँ हो सकती हैं।
योग निद्रा चार · विपरीत
किसी एहसास और उसके विपरीत को जगाइए: भारीपन और हल्कापन, गर्माहट और ठंडक, और दोनों के बीच विश्राम।
गाड़ी चलाते समय या मशीनरी चलाते समय न सुनें। यह विश्राम और ध्यान के लिए है; चिकित्सकीय सलाह नहीं।
