ल्यूसिड पाँच · सपने को स्थिर करना

दिन के समय का अभ्यास: सपना धुंधला पड़ने लगे तो हाथ रगड़िए, ज़मीन को छुइए और दृश्य को फिर साफ़ होते देखिए।

गाड़ी चलाते समय या मशीनरी चलाते समय न सुनें। यह विश्राम और ध्यान के लिए है; चिकित्सकीय सलाह नहीं।